上班族一天24小時戰痘好習慣完美示範

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7:00:00 AM：起床，喝一杯溫水。用中性溫和的潔面產品洗臉

8:00:00 AM：該吃早飯了，千萬記得別一大早就吃油炸食物！從早餐開始，做到減少油膩食物的攝取

9:00:00 AM：開始上班，先將一整天的進度做一個規劃，處理好每一件事，讓一天的工作有條不紊的進行

12:00:00 PM：要吃午餐了，這時記得飲食選擇也應該以均衡飲食，健康，不油膩為原則

3:00:00 PM：肚子有些了，可以吃些點心，但是要避開油脂過高的蛋糕，巧克力等食物

5:00:00 PM：準時下班吧，若今天的進度在上班時間內處理完，才是最有效率的一天

6:00:00 PM：回到家裡，先把臉洗乾淨，使用較為清爽的保養品來呵護肌膚

7:00:00 PM：晚餐時間，以不油膩的輕食為主，飯後吃一些水果

8:00:00 PM：如果還有工作在身，可以現在開始做了，早早進行才能不佔據睡眠時間

9:00:00 PM：臨睡時間到了，洗個舒服的澡，每個月一次幫助肌膚代謝的去角質工作要堅持做，臨睡前可以在做些合適的面膜

11:00:00 PM：差不多該睡覺啦，如果實在睡不著，也千萬不要超過12點

23:00-次日7:00：美美的睡一覺吧

如果實在記不住，就保留下面這張圖片吧！

好了。今天老師就講到這裡了，最近都會更新穴位祛痘療法，想看的朋友，可以關注老師，實時查看更新的文章。
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