【葡萄柚蜂蜜紅茶】| 減肥期間的健康茶飲~

原料：

葡萄柚1個，紅茶1包，蜂蜜20ml，開水160ml

做法：

1）用熱水沖泡紅茶包，用手反覆提拉幾次，使茶湯更濃，然後取出茶包扔掉不要。

2) 將葡萄柚去皮，果肉切成小塊兒放入榨汁機中，榨出果汁。

3) 把果汁倒入逐漸冷卻的紅茶里。當果茶的溫度變的微溫時，滴入蜂蜜拌勻即可。

超級啰嗦：  

**紅茶味道的濃與淡，根據自己的口味決定，喜歡弄的就多反覆提拉幾次紅茶包，茶湯就會濃郁很多。反之，則少泡一會兒，味道會清淡一些。

**葡萄柚有點微苦，含有揮發性精油，能減少脂肪，很適合作為減肥時期的水果來使用，或者用來做飲品。

**葡萄柚在購買的時候，選擇皮薄的沉甸甸的為好，那樣水分很足，果汁多。

**蜂蜜不要直接用熱水沖，這樣會破壞蜂蜜的營養成份，使用蜂蜜調製飲品，飲品的溫度最好不要高於60℃。

**這款茶飲，有減肥和清脂的功效，還能有排毒的作用。可以溫著喝，如果你喜歡喝冷飲，也可以放冰箱里冷藏後飲用。