【孕期闢謠4】聽說杏仁有毒，孕婦可以吃杏仁和扁桃仁嗎?

急急急！！！！！聽說杏仁有毒，孕婦可以吃杏仁和扁桃仁嗎?

只要不是苦杏仁，市售的甜杏仁和扁桃仁孕婦都可以吃，它們所含的毒素微乎其微，而營養價值似乎很不錯。每天1小把去殼果仁的量比較合適。苦杏仁必須經過脫毒處理才能吃，自己不能隨便吃。吃蘋果、桃、李、杏等水果之後，也不要隨便把果仁剝出來吃。其中可能或多或少地含有和苦杏仁一樣的毒素，成為苦杏仁甙或扁桃甙