全民健身的心理難題

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全民健身的心理難題

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2010-06-18 09:41:01| 分類：體育

健身這件事情，最重要的因素在於經濟基礎。中國是發展中國家，經濟落後，所以健身人口少；美國是發達國家，所以健身人口多，這個道理很明顯。但是，中國也有「先富起來」的人，而這部分人也沒有選擇去健身；這是因為，文化發展相比經濟發展有一個滯後性。再詳細分析，這裡面的心理因素有點小複雜。

非健身人群不去健身的理由，是因為懶惰嗎？不是，人做自己喜歡的事情時從不會懶惰（你可以在此加入自己喜歡的笑話）。是因為缺乏健康觀念嗎？是；但不僅非健身人群如此，健身人群同樣缺乏健康觀念，實際上凡是健康的人都缺乏健康觀念。這裡面另有原因。

先從一件小事說起。假設你屬於非健身人群，有一天，一個胖子或瘦子告訴你說，他是健身愛好者，你可能不會相信。另一天，一個老人也告訴你說，他是健身愛好者，你相信了。

按照邏輯來判斷，你的態度是不合理的。難道胖子或瘦子的身體會比老人還差嗎？顯然不可能。

那麼為什麼會這樣？因為老人對你不具有潛在威脅，你對他處於一種憐憫的位置上，聽到他自稱健身愛好者，你的態度是：「真好，這樣總比整天坐著不動強。」而胖子或瘦子對你具有潛在威脅，你的態度是：「我都不敢自稱健身愛好者，你居然敢自稱是健身愛好者，憑什麼？」

儘管非健身人群沒有去做什麼事，他們不屬於行動派，但他們自視甚高。他們對健身的期望值是：「一加入俱樂部，自己馬上成了裡面最出色的學員。兩年後，自己成了體育比賽的冠軍。」在潛意識裡，他們也知道這種幻想是不太可能實現的，所以他們不打算去驗證。

在關於健身的文章里，作者、教練總認為非健身人群的心態是懶惰，因此建議他們從每天健身五分鐘開始，逐漸養成健身的習慣。實際上，讓他們去健身，這在教練眼裡只是每天花五分鐘去做的一件小事，但在他們眼裡，這等於打破自己的幻想，這是一件大事。這一步他們是絕不會輕易邁出去的。

因此，現在的局面是：就像瘋子絕不會主動去精神病院看病一樣，最需要運動的人都不會主動去運動。所以，就算國家再多建多少場館，再培養多少教練，再投入多少錢去搞體育科研，對這些人都不會起作用。要解決這個問題，基本上，很難。

而且，這種心態會伴隨人一生。

有些人辦了會員卡，去練了兩次，就再也不去了。原因之一也是，發現自己是俱樂部里最笨的一個。

有些人練了半年，發現效果不大，也放棄了。原因還是一樣，因為原本以為自己兩年後能拿冠軍的。

有些人練了三年、五年，在業餘愛好者里已經算中高級水平了，依然放棄了。原因仍然一樣，那就是發現自己練到死也成不了冠軍。

出於同樣的心態，有些人：圍度與訓練重量數據作假；訓練視頻作假；在俱樂部里嘲笑比自己差的人，詆毀比自己強的人；在論壇上，通過罵人顯示自己的高明，通過踩低別人來抬高自己……因為他們想證明，自己是距離冠軍最近的人（成績上，天賦上，知識上），別人是距離冠軍最遠的人。

90%的人健身的目標都不是健康，更不是提高體育技能，他們只是生活在幻想里。