今天愛牙日丨關愛口腔健康，愛牙八條你做到了嗎？

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第30個「全國愛牙日」來啦！

口腔界的「雙十一」！

一年中看牙最便宜的日子！

全國愛牙日

簡介?

1989年，由衛生部、教委等部委聯合簽署，確定每年的9月20日為(中國)全國愛牙日。2018年9月20日，是第29個全國愛牙日。今年愛牙日的主題是：

「口腔健康，全身健康」

?全國愛牙日之

「愛牙八條」

一、每天有效刷牙兩次

齲病和牙周疾病是兩種最常見的口腔疾病，主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起，因此清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。堅持做到早晚刷牙， 飯後漱口。

1 提倡用水平顫動拂刷法刷牙。

?1. 先將刷頭放於後牙牙齒與牙齦交界處，上牙向上，下牙向下，與牙齒大約呈 45°角，輕微加壓，前後顫動 10 次左右， 然後將牙刷向牙面轉動，上下拂刷。

2. 按照上述方法，每次顫動約刷 2-3 顆牙，刷牙範圍應有所重疊。

3. 刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸牙齦邊緣， 自上而下拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。

4. 刷牙齒的咬合面時，刷毛指向咬合面，稍用力作前後短距離來回刷。

2 提倡使用保健牙刷，注意及時更換。

保健牙刷具有以下特點：

1. 刷頭小，以便在口腔內轉動自如。

2. 刷毛排列合理，一般為 10-12 束長，3-4 束寬，各束之間有一定間距，既有利於有效清除細菌，又使牙刷本身容易清洗。

3. 刷毛軟硬適度，刷毛長度適當，刷毛頂端磨圓鈍，避免牙刷對牙齒和牙齦的損傷。

4. 牙刷柄長度、寬度適中，並具有防滑設計，使握持方便、感覺舒適。

刷牙後應用清水沖洗牙刷，並將刷毛上的水分甩干，刷頭向上放在口杯中置於通風處。

?為防止牙刷藏匿細菌，一般應每三個月左右更換一把牙刷。若刷毛髮生彎曲倒伏或沉積污垢，會對口腔組織造成損傷及污染，則需立即更換。

3 提倡使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙。

牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙縫隙，牙縫隙最容易滯留細菌和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙，如果在每天刷牙後，能夠配合使用牙線或牙縫刷等幫助清潔牙縫隙，可以達到徹底清潔牙齒的目的。

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全國愛牙日之

「愛牙八條」

二、提倡使用含氟牙膏

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，三歲以上的兒童每次用量為黃豆粒大小，成人每次刷牙只需用大約 0.5-1克（長度約 0.5-1 厘米）的膏體即可。

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三、健康飲食保護牙齒

?糖是人類的主要營養要素之一，是人體能量的主要來源， 同時也是引起齲病發生的危險因素之一。如果經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會導致牙齒脫礦，引發齲病或產生牙齒敏感。

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四、定期進行口腔檢查

齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發生的。早期多無明顯癥狀，一般常不易察覺，等到出現疼痛等不適癥狀時可能已經到了疾病的中晚期，治療起來很複雜，患者也會遭受更大的痛苦，花費更多，治療效果還不一定十分滿意。

因此，每年至少一次的口腔健康檢查，能及時發現口腔疾病，早期治療。醫生還會根據情況需要，採取適當的預防措施，預防口腔疾病的發生和控制口腔疾病的發展。

?最好每年一次潔牙（洗牙），保持牙齒堅固和牙周健康。潔牙過程中可能會有牙齦出血，潔牙之後也可能會出現短暫的牙齒敏感，但一般不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒鬆動。

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五、不要帶著口腔疾病懷孕

?一旦婦女已經懷孕，那麼在懷孕早期和晚期接受複雜口腔治療，會因為緊張和疼痛等因素，增加胎兒流產或早產的風險。因此，女性在計劃懷孕前就應主動接受口腔健康檢查，及時發現並處理口腔內的疾病或隱患，避免在懷孕期間可能因為發生口腔急症，而帶來的治療不便和風險。

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六、孩子口腔健康是家長的責任

1 從出生起，家長應為嬰幼兒清潔口腔。

嬰兒出生之後，家長應每天用軟紗布或軟毛牙刷為孩子擦洗口腔。牙齒萌出後，可用紗布或軟毛刷輕輕地為孩子擦洗口腔和牙齒。當多顆牙齒萌出後，家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙 2 次，並確保清潔上下頜所有的牙面，特別是接近牙齦緣的部位。

2 兒童學習刷牙，家長應幫助和監督。

?0-3 歲兒童的口腔護理由家長幫助完成，每日至少 2 次。

3-6 歲開始，家長和幼兒園老師可開始教兒童自己用最簡單的「轉圈法」刷牙，其要領是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛屈曲，在牙面上畫圈，每部位反覆畫圈 5 次以上，前牙內側需將牙刷豎放，牙齒的各個面均應刷到。此外，家長還應每日幫孩子刷牙 1 次。

6 歲以後，兒童基本掌握了刷牙方法，但家長還要監督孩子，以保證刷牙的效果。

3 幫助孩子儘早戒除口腔不良習慣。

兒童口腔不良習慣有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等， 應儘早戒除，否則會造成上頜前突、牙弓狹窄、牙列擁擠等口頜畸形。如果 3 歲以上的兒童仍存在上述不良習慣，且不能通過勸導而戒除，應及時到醫院診治，通過適當的矯正方法，幫助其戒除不良習慣。

?對有口呼吸習慣的孩子，應檢查其上呼吸道是否通暢，治療呼吸道疾病，及時糾正口呼吸。

4 乳牙齲病應及時治療。

齲病可以引起孩子牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀。齲病長期得不到治療可造成兒童偏側咀嚼，雙側面部發育不對稱；還可影響恆牙的正常發育和萌出。

?如果沒有健康的牙齒，孩子就不願吃含纖維多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良飲食習慣，影響全身正常生長發育。因此，「乳牙總是要換的，壞了不用治」的看法是錯誤的。

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七、為適齡兒童進行窩溝封閉

「六齡牙」是萌出時間最早的恆磨牙，其咀嚼功能最強大， 也最容易發生齲病。窩溝封閉是預防恆磨牙窩溝齲的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齒的窩溝填平，使牙面變得光滑易清潔，細菌不易存留，達到預防窩溝齲的作用。

?但並不是所有的牙齒都需要做窩溝封閉，要由醫生檢查後，確認符合適應證的牙齒才需要做。同時，做完窩溝封閉的兒童仍然不能忽視每天認真刷牙。

全國愛牙日之

「愛牙八條」

八、牙齒缺失應及時修復

牙齒具有咀嚼食物、輔助發音和維持面容形態的功能。牙齒缺失易發生咀嚼困難、對頜牙伸長、鄰牙傾斜等。前牙缺失還會導致發音不準、面部形態發生變化，全口牙喪失後，咀嚼十分困難，面容明顯蒼老。

?因此，不論失牙多少，都應及時進行義齒修復。修復一般在拔牙 2-3 個月後進行。修復前應治療余留牙的疾病，必要時對牙槽骨和軟組織進行修整，以保證修復質量。

?我曉得你沒咋看進去

?【劃重點版】

三十年前，國家規定

保護我們老百姓口腔健康的

重！要！節！日！

以後不準再說連愛牙日都沒聽說過了哈！

?每年都喊保護牙齒

是不是有點兒無聊？

哪個給你說的！

我們口腔醫生

高雙商

高顏值

會看病

肯定年年有新花樣兒~

先給你看一哈之前的愛牙日主題

（圖源百度）

?明眼兒人想必都看出來了

這麼多年愛牙日的主題變化其實

和老百姓觀念的進步

有hin大的關係！

?從最早教大家「天天刷牙」

再到喊我們「少吃含糖食品」

接到起近十年逐漸普及起來「窩溝封閉」，

我們口腔醫生也是為大家的口腔健康

操碎了小心心哈！

?來來來，步入正題了

今年的愛牙日

1 主題

口腔健康，全身健康

2 口號

護健康口腔

助健康體魄

享健康生活

?俗話說

「牙齒健康，則全身健康」

牙齒要是生病了,

就會引起全身的健康問題。

?9月20日是第30個「全國愛牙日」

9月20日是「全國愛牙日」。有句廣告詞說：牙好，胃口就好，吃嘛嘛香。牙齒健康，生活才會明朗，可見一口好牙的重要性。您還記得上次檢查牙齒是什麼時候嗎？您對牙齒足夠關心嗎？

?今年愛牙日的主題，仍然是「口腔健康，全身健康」，雖然現代人們都已經逐漸認識到口腔健康的重要性，但是對這個主題仍然是一知半解。

?健康每一天，從愛牙開始！

所謂定期口腔檢查，就是在沒有口腔疾病或自己沒有感覺到存在口腔疾病的情況下，進行的口腔健康檢查。定期檢查時限可以根據年齡而變化，一般是，2-12歲兒童每隔半年檢查一次；12歲以上者，需要每年檢查一次；孕婦可每隔2-3個月檢查一次。

口腔健康對人體有重要？

很多人都說，牙疼不算病，有些人出現個牙齒敏感，牙齒出血或者是蛀牙等，也不會特別在意，但事實上，口腔健康是全身健康的第一指標。

?口腔作為消化系統的入口，主要承擔著咀嚼、吸吮、吞咽、言語，表情和攝食等功能，也參與呼吸。這些功能都是人們日常生活和工作所必需，其中咀嚼、吞咽等更是人類賴以生存維持生命的重要功能。

所以一旦，口腔健康出現問題，會直接影響到咀嚼，影響到消化功能，最終引起多種全身性疾病的出現。

今年，中華口腔醫學會也給老百姓

提了八個保護口腔健康的小建議

小編也給你們搬運過來咯

（劃重點！敲黑板！圈起來要考！）

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「愛牙八條」

1 每天有效刷牙兩次

（提倡用水平顫動拂刷法刷牙；提倡使用保健牙刷並注意及時更換；提倡使用牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙）

2 提倡使用含氟牙膏

3 健康飲食保護牙齒

4 定期進行口腔檢查

5 不要帶著口腔疾病懷孕

6 孩子口腔健康是家長的責任

（從出生開始，家長應為嬰幼兒清潔口腔；兒童學習刷牙，家長應幫助和監督；幫助孩子儘早戒除口腔不良習慣；乳牙齲病應及時治療）

7 為適齡兒童進行窩溝封閉

8 牙齒缺失應及時修復

口腔專家提醒：口腔健康與我們身體健康息息相關，希望大家能夠及早重視口腔衛生，保持口腔健康，幸福生活每一天。