是什麼影響兒童的睡眠？

【感冒&睡眠】輕度的上呼吸道感染通常不影響睡眠。嬰幼兒發生感冒時，如呼吸道通暢，有時睡眠也會略有增多，這可能由於機體修復代償的作用。睡眠不足的寶寶比睡眠正常的寶寶罹患上呼吸道感染幾率高約3倍。

【藥物&睡眠】一些藥物會引起嗜睡，一些藥物會引起興奮，都可能影響睡眠。偽麻黃鹼、氨茶鹼等引起興奮，苯海拉明、馬來酸氯苯那敏等引起嗜睡，金剛烷胺可引起幻覺、頭暈、噩夢等...鎮靜類藥物有抑制中樞的作用，一些止咳平喘藥物和皮質激素類藥物有興奮中樞的作用，一些抗生素對消化道粘膜有刺激…

【父母關係&睡眠】研究發現父母關係不和經常吵架會干擾孩子睡眠，導致入睡困難、睡眠維持困難 等睡眠障礙。父母關係不和，孩子睡眠規律難建立，甚至造成孩子的睡眠障礙，反過來又導致夫妻相互埋怨，使得夫妻關係更加惡化…父母關係及如何處理日常生活矛盾，對孩子長大後的情感 行為 和 學習能力都有明顯影響。

【嬰兒為何夜醒之後無法快速入睡】心理學家認為嬰兒半夜醒來未必只是因為飢餓，嬰兒出生2、3個月之後，他的睡眠情況越來越容易受到外部環境的影響。嬰兒半夜醒來，需要重新回到入睡時候那種熟悉的環境/氛圍中去，無論是白噪音、媽媽的懷抱、媽媽的乳汁......甚至有的嬰兒只有聞著父母的氣息、感覺著父母的呼吸心跳才能安然入睡，一旦把他放進小床他會立即蘇醒而內心平和的父母往往能給嬰兒安全感，幫助他入睡。

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