通過挑戰，找回最初的自己！

09-26

通過挑戰，找回最初的自己！

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你堅持最久的一件事是什麼？

我的話······是健身吧。

為了證明健身樓主的身份，是不是還得拿出點東西來？

行！那就先來了解一組超級有效的全身燃脂訓練吧，視頻教程版喲~

https://www.zhihu.com/video/1023973473835769856

一組做完只需要6分鐘！是不是很良心。建議初階的寶寶做1~2次循環，那進階的BB來個2~4次不過分吧。

話說回來，最開始健身的時候充滿激情和快樂，但慢慢地就變成每天工作，回家，有空就去健身，這種生活節奏。

時間真的很可怕，它會吃掉熱情，並隨著時間的流逝，一定要達成設定目標的那種激情，悄悄逃走了。

當目標模糊，健身變得像任務一樣，這件事就成為乏味、無趣。所以才發起了60天健身挑戰。而我是想通過這次挑戰，找回當初那種堅持不懈的精神！

#陳暖央遇見自己#前方圍觀《不負自己》第二集，感受堅持的力量！

加倍努力，才能成為更酷的人！ https://www.zhihu.com/video/1023963067691970560

一旦為你的決定賦予行動，那在這個過程中即使感到疲憊，疼痛和無力，一定要咬牙堅持下去，可不要辜負了自己。