太極拳拳學密碼第3課，太極拳練習時為什麼要柔，真的是為你好

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書有雲，上善若水，天下之至柔者莫過於水。剛則易折，唯至陰至柔者方可無敵於天下——老子《道德經》。又有文曰，剛不可久，而柔不可守。為人者，立於天地之間，趨於剛者其行必敗，趨於柔者則其心難守，應堅守剛柔相濟之道，才長久也！其中道理，讀者自辯矣！

拳法之道，亦如兵法。兵法之道，亦如水。水無常形，而兵無常勢，拳法之道變化萬千，隨勢而變，方立於不敗之地。

觀世間長壽者，其行皆緩，萬物終其一生，其運動呼吸有定數，達者即終也。如此蜜蜂振翅存活數月，鳥之振翅存之數年矣。養生之道在於閑也，觀武當諸仙，皆閑雲野鶴之人。吾輩雖艷羨而不得也，即拋不得世事，則學其一二，受益終生矣！

習練太極之道，世人多知道其以柔化剛，卻不知其百柔成剛，不知柔不可守，以為至柔可化至剛，卻不知世間至柔一道成就者又有幾人？故古之論技擊者，莫不有硬手，無硬手又何以服人？此硬手非剛猛硬打之意，乃鐵砂掌硃砂掌等格殺硬功爾！於此吾等平凡之輩求之無異於緣木求魚爾！

然又有舍其柔而練極剛者，身體各器盡皆因其受損，久之治而不愈，積勞成疾也。觀國之內外，極盡外家之能者，概莫如此！

故拳法之道，多剛而少柔，乃損身害命之道也。宜取剛柔相濟之道，柔練而快打。習練一生在其柔，一生未有一次剛！多柔而少剛，百柔而成剛，養生得道之道也。