女人腎虛得怎麼補？

4 人贊了文章

說到」腎虛「，人們總是會跟男人」那方面「的能力聯繫起來，彷彿腎虛只是男人的」專利「。其實，這種想法是完全錯誤的，許多女性也存在腎虛的情況，若不及時調理，可能就會造成更大的健康隱患。

那麼，怎麼判斷自己是否是腎虛呢？

1、畏寒怕冷。臨床研究則發現腎虛的人，均有副交感神經偏亢進的現象，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

2、眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白。腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。

3、月經不調。中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此，腎氣不足是月經不調的一個重要因素。

4、腰酸腿痛：腎精虧虛導致內分泌失調，雌激素分泌減少，鈣質吸收減少併流失，導致骨骼失養，所以常常令人腰膝酸軟。

5、性慾冷淡：腎精虧虛則卵巢失養，內分泌功能失調，雌激素分泌下降，女性容易出現性慾低下。

6、脫髮白髮：腎精虧虛導致氣血不足，內分泌失調、免疫功能下降，提前衰老，大量脫髮，並出現白髮。

一旦出現以上這些癥狀，各位女性朋友就要引起重視了。在日常生活中，就應該注意通過飲食調理，達到」補腎「的效果。可以多吃黑芝麻、黑米、桑葚、甲魚、木耳等食物。

若是情況較為嚴重者，則應及時前往正規中醫處就醫。中醫上常用於治療腎虛的中藥有枸杞、杜仲、何首烏、人蔘等。枸杞性甘、平，歸肝腎經，亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎之良藥。人蔘主補五臟，有補氣、固脫、生津、安神之效，對陽痿，尿頻，消渴，婦女崩漏及一切氣血津液不足之證亦有奇效。現代醫學證實，人蔘中發揮功效的主要成分是人蔘皂苷，迄今為止發現的人蔘皂苷多達六十多種，其中比較具有代表性的當屬人蔘皂苷Rh2。當然，選擇中藥進補也應慎重，需要在正規中醫的指導下進行，否則可能會適得其反。