丈夫選擇了的沉默，沒有「話題」的婚姻我把妻子推給了別人

文 | 來源：葉千金

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老師你好，我跟我老婆現在不知道怎麼了，她總是對我愛答不理。我們剛開始結婚的時候話說的沒完沒了，上班的時候她也來個電話問我這個問我那個，我那個時候還覺得煩，但也很甜蜜。現在即便天天面對著面也沒有什麼話題，我不說話她不說，我現在像是跟著木頭人在過日子一樣。

我們結婚那會條件一般，買了一套一廳一室的房子，我當初也承諾等我們生孩子了就換一套大的。現在我們孩子也有了房子還是原來的，房價漲幅太快，養孩子成本太高，這完全在我意料之外。她對我抱怨過，我們也爭吵過，我一般在她不理智的時候就躲清靜了。本想著她能冷靜一下誰想到時間久了她反倒不說話了，開始了冷暴力！我覺得這樣下去不是辦法，就總是儘力逗她笑笑，哄哄她，但是也沒有什麼作用。孩子現在已經上幼兒園了，開始她一直接送，最近不知道怎麼了，忽然間讓我接送。對孩子的一些事情也開始不上心了，總是走神。

我在聊天記錄里發現她有了外心，當時我很氣憤，真的想揭露她，但是為了這個家，我不想把她逼走，孩子還小，我不忍心她成為單親家庭的孩子。我很努力在掙錢了，也跟親戚去借了，原本想給她驚喜，但是話都不知道怎麼跟她說。她總是一副冷冰冰的樣子。我真的怕我的家就這樣沒了，孩子還小，我該怎麼辦？

葉千金回復：

您好，感謝您的信任！

有人說獨身不孤獨，兩個人的孤獨才是孤獨。通俗點說，沒話說是婚姻關係裡面的大忌。一段親密的兩性關係通常是你一句我一句，有來有往，彼此交流，日子雖平淡重複，但每天都是新鮮的。一段失敗的兩性關係很大一部分原因就是沒有溝通，你想你的，我想我的，時間久了小創口成了大病痛，每天在一起都是煎熬。

美國著名的心理學家和精神病學家卡倫·霍尼，在《婚姻心理學》中講到幸福的婚姻往往要經過五個階段的認知，分別是重新認知、差異的理解、自我的理解、有效的表達、寬恕和解。婚姻里的兩個人想要彼此幸福一生就要知道人都是在無時無刻的變化的，心裡上的變化不像外貌那麼容易觀察，所以在經營婚姻的時候最基礎的一點就是有效的溝通，積極應對伴侶以及身邊事物的不斷變化。

重心認知。說的是在婚姻的長跑里並不是一帆風順的，會經歷種種變故，而這期間伴侶也是隨著環境的改變而改變的。您對您妻子的變化有感知，但她的變化不應該是最近才出現的，她的外心證明了這是一種量變後的質變，如果此時您還不加以干預，您的小家就會承受非常大的風險。

在解釋這個階段的時候卡倫·霍尼也列舉了一個例子。講述的是有五十年幸福婚姻的兩位老人，剛結婚的時候他們甚至因為戰爭原因在婚後兩個月就分離，直到兩年後再見面，這兩年兩個人的變化天翻地覆，但是他們沒有放棄彼此，而是重新認知，重新相愛，平穩的渡過了婚姻危險期。

您跟您妻子已經在長久的生活中產生了裂痕，您以不變應萬變的想法顯然不能跟上您妻子的節奏了，那就試著歸零，用行動證明您對她的愛意吧。

差異的理解。這裡卡倫·霍尼強調的是男女在認知和處事方面的差異化。男性的理解方式偏理性，女性的理解方式偏感性，所以才會有女孩的心思你別猜的調侃。但如果想要幸福的婚姻，該猜的還是要猜，該問的也還是要問。您妻子的冷淡或許源於您一次又一次讓她自己冷靜。

在爭吵的過程中，男性不善於表達，心裡有話說不出，那就乾脆躲清靜。您覺得冷靜會對雙方都有好處，但是女性卻覺得這樣的冷靜很致命，在您清靜的幾個小時里，您妻子的內心經過了無數的設想與掙扎。其實，在爭吵中最好的處理方式就是您溫暖的懷抱，這是您作為丈夫的責任與擔當的體現，您的擁抱不是妥協，是理解是尊重，是能讓您妻子安心的最好舉動。

在您跟妻子的相處中，是您一直的躲清靜導致了她現在內心缺失了被認同的感受，所以您妻子也學會了同樣的冷漠對您。夫妻之間有爭執不怕吵出來，什麼都不說憋在心裡才是最傷人的方式。或許您覺得您躲清靜的方式不是冷暴力，但對您妻子它與冷暴力無異。

自我的理解。卡倫·霍尼認為人們在遇到問題的時候，往往只看到對方的過失而忽略自我的反省，尤其是在婚姻關係里，這種情況更普遍。人和人的相處有時候更像是照鏡子，為什麼您妻子如今給您的反饋如此冷淡，您是否也有不可推卸的責任，這需要您冷靜下來慢慢的思考。

在長期的婚姻生活里如果只是一味的要求對方如何，自己卻沒有進步和改觀，那麼就會導致對方因為壓抑自己的需求而覺得無比憋屈。這種憋屈發展到最後就是懶得再表達自己的需求，直至再到別處去尋找慰藉。

在小說《一句頂一萬句》中，主人公就是自認為是好丈夫但從不理會妻子需求的男人，他的妻子在開始的時候也是百般柔情，什麼話都說，過到最後卻選擇出軌他人，拋棄孩子拋棄家跟別人私奔。在小說里當然還有更深層次的人性的揭露，不過他妻子說的那就「我跟你沒話說，但是跟他就有的聊」說出了問題的關鍵。

有效的表達。卡倫·霍尼在這裡提到的更多的是原生家庭。但在這裡我首先要強調兩個人的有效溝通。在處理婚姻中的不和諧因素時，一個很有效的方法就是有什麼說什麼，跟對方明確表示您的感受，坦誠不公的說出您的心思。

曾經在《媽媽咪》的舞台上有一位妻子，她說她丈夫平時都是一季度一回家，主要是拿換洗的衣服，他們之間沒有溝通，她丈夫一回家就是帶著耳機，為的是聽不到妻子說話。妻子為了孩子有個家，所以選擇也帶著耳機跟丈夫過日子。多麼可怕的場景，這樣的婚姻，這樣的家庭還能給孩子幸福的感覺嗎？

您面對妻子目前的舉動，不敢說什麼，怕丟失了婚姻，弄得沒有了家。但是反過來想，目前的狀況您的家還像個家嗎？雖然您不像我提到的例子那般嚴重，但您跟您妻子缺乏有效溝通，已經影響到了婚姻質量。現在唯一的解決方法是面對，而不是逃避。

寬恕和解。卡倫·霍尼在這裡主要強調的是在婚姻出現矛盾時雙方的和解。婚姻的經營也是要技巧的，在長期的婚姻關係里，最主要的還是及時化解矛盾。您跟您妻子的矛盾不能靠著擱置和躲避也解決，需要積極面對，在一起那麼久，有很好的感情基礎，只是出現了一些小插曲。

您需要從自己的言行上表現得更豁達和包容一些。雖然生活中有不如意，想要大房子想要好生活，這些暫時不能滿足您妻子，可以通過共同的努力，畢竟美好的生活沒有捷徑，需要攜手努力。

確立一個共同的目標，並為此奮鬥。在跟您妻子達成一致意見後，按照步驟一點點去向著美好的方向努力。目前您需要換大房子就是一個很好的契機，在為房子努力的時候，您跟您妻子或許會慢慢的有共同話題，慢慢的關係回暖。

其實一段婚姻有了問題並不可怕，怕的是一味的躲避不想解決。總想著或許明天我們的關係就會和好如初了，或許再過一段時間他/她就會明白我的苦心。在很多時候我們需要一些空間去思考，去反思，但是如果這個時候他/她需要的並不是獨立思考，而是需要一個溫暖的擁抱，一個有力的臂彎，那也請不要躲避伴侶的需求，不要無視伴侶的痛苦。

婚姻需要兩個人的碰撞才會有火花，能收穫幸福的人都是在彼此不斷磨合和適應中成長的。願您能明白。

祝好！

作者|葉千金 挽情聯合創始人、資深情感專家，中科院在讀研究生、國家二級心理諮詢師、擅長處理婚姻中，戀愛中的危機問題，關係的經營、情感的挽回、自我提升等。