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生活習慣看似無關緊要，不會對身體和肌膚的健康造成嚴重損害，但日復一日地重複不良生活習慣，將對肌膚造成不可逆的傷害。對於痘痘肌膚和敏感肌膚而言，只有在生活中堅持正確的護膚方式和養膚習慣，精心的呵護肌膚，才能讓處於「脆弱」狀態的肌膚逐漸恢復健康。

堅持運動

運動的好處很多，堅持定期運動，可使各臟腑器官的功能增強，機體充滿活力，從而延緩衰老，健康長壽。瑜伽則是當下女性最喜愛的運動之一，不僅有舒緩壓力的功效，還可以疏通血液，促進代謝，排毒養顏，讓肌膚從內而外的煥發光澤。

均衡飲食

想要長期保持皮膚健康，飲食是不能忽視的方面。皮膚乾燥、發紅、痤瘡等等，都有可能是飲食不當所導致的。除了選擇健康的烹飪方法，少鹽少油少糖外，還需要體內綜合調節，均衡的膳食會以各種方式減緩皮膚老化或衰老的速度，因此每天進食富含大量複合抗氧化物質的食物非常關鍵。

?正確護膚

10年後的肌膚狀態如何，除了由身體內在的健康程度決定外，最關鍵的則由日常的護膚理念和護膚方法決定。學習科學的護膚知識，了解肌膚的生理構造，不盲目跟風購買不適合自己的產品，適度適量的護膚程序，都是構成正確護膚的必要因素。

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