真的，你看起來不止20歲

減肥一直是經久不衰的詞語。我時常能聽到周圍的人說自己基因不夠強大，是那種喝水都胖的人。

其實，我對這個話題，感想還是挺多的。

這次暑假見了不少的老朋友，很多曾經苗條隊伍里的人，現在身材都開始提早步入「中年」。

這些傢伙都才20多歲啊。

之前和一個朋友聊天，他說大學期間養成了吃夜宵的習慣。是的，好像現在我們年輕人的生活里少不了零食。啤酒燒烤、甜點奶茶都成為了生活的一部分。

我經常能在大晚上看見外賣小哥匆忙的身影。

我相信很多人，早飯對你們來說是可有可無的，因為早起已經是一種奢侈品，寧可多睡一會兒也不要起床。又或者好不容易熬到周末，等著和朋友們胡吃海喝。

現在這個社會又是一個快節奏的社會，生活里充滿了各種垃圾信息讓人來不及判斷是非對錯。

我有一個哥們，從曾經的微胖到現在的肥胖，我是見證了他的「成長」。以前沒上大學之前，有學習的壓力，也比較注重外表，身材一直不錯。去年他交了一個女朋友，兩人經常去外面瀟瀟洒灑，吃吃喝喝，也不在乎自己的身材了。他宣稱，一個人真的喜歡你愛你，是不會在乎你是不是胖子。

這句話聽起來怎麼那麼像某些營銷號的觀點？難道是因為單身所以才需要好身材嗎？？

我記得之前看到某個營銷號說，胖子的人生與眾不同，因為他們敢胖。

難道肥胖是一件值得炫耀的事情嗎？？？

我還有一個朋友，大學四年經常光顧酒吧夜店，夜宵美食從不間斷，運動和他就是死敵。也是從一個大好青年，變成了一個「油膩大叔」。他的人生口號是：「趁著年輕有資本，該瘋狂就瘋狂」。減肥問題上，他的觀點是：「胖怎麼了，以後有錢就行」。

胖不胖和有沒有錢，衝突嗎？？

我經常能在大街上看見那種身材肥胖的年輕人，他們真的是「油膩」的代名詞。我很少會去吃火鍋、自助餐，但是每一次去，我能看見顧客里超過一半都是肥胖人群，不論男女。特別是夏天一到，這個脂肪活躍的季節，一眼就能分辨。雖然說我們不歧視胖子，但是久了，你們會發現，這個世界對胖子還是充滿了惡意。

時尚的衣服不敢穿，型號得從XXXL挑起，因為怕體力不夠而不敢遠途騎行，甚至在游泳館，那些胖子往往也會成為型男美女的笑柄。

我健身已經一年有餘，時間久了，越來越敬佩那些常年在健身房訓練的道友。尤其是那種一年四季不間斷，腹肌馬甲線不消失的人。因為這是需要十分強大的毅力和自律性。

我覺得這才是20多歲該有的樣子。

別再說胖是一種可愛，那隻不過是別人安慰你的話語。

也有人曾反駁過我，說現在學習壓力大或者工作太忙，沒有時間去健身房，所以發胖也沒辦法。對此，我都是說是他們自己太懶。天底下怎麼會有瘦不下來的人呢？你們半夜不睡覺，白天沒精神，熬著最長的夜打遊戲，還感嘆人生的不如意。

每天上班或者上課的時間就算很多，一天24個小時，抽出一小時或者半小時出來鍛煉，難道很困難嗎？不是說減肥一定要去健身房，下班出門或者下課去操場跑跑步，跳跳繩，快步走，都是運動，都是一種減肥的、健康的方式。

最重要的是，減肥需要忌口，朋友們，真的不要因為覺得年輕，就放縱自己。20多歲的時候，身體代謝的速率是最高的，這個時候就讓自己「油膩」，等到上了年紀，你減肥的可能性是很小的。患各種疾病的概率是常人的好幾倍。

不要覺得有錢可以再去看病治療，一個ICU真的可以榨乾一個家庭。

在娛樂圈裡面，我一直很喜歡彭于晏。一個30多歲的男人，依舊保持著20歲的熱情。我相信很多人都羨慕他的身材，但是人家每天的運動量有多大，你們了解嗎？他自己都透露，拍《激戰》的時候，每天除了超大的訓練量，吃的食物是豬都吃不下去的。他的那種規律的生活習慣和強大的毅力才鑄就了他的今天不是嗎？

俗話說： 一分耕耘一分收穫。

前段時間，刷微博又看到周慧敏的照片，說實話，還是驚艷到我了。一個50多歲的女人，看起來只有20多歲，我不信你們這些姑娘不羨慕。雖說歲月是把殺豬刀，人家不也是靠著良好的生活習慣和不停的運動來對抗衰老而保持年輕的嗎？

大家都說世界上最性感的女人是維密天使。我也查過很多關於她們的資料。她們的飲食和訓練量不是常人能接受的。可能有一部分的優勢來源於他們的基因強大，但更多的還是自律。據說她們每天需要4個小時的訓練時間和非常嚴格的飲食控制。雖然奚夢瑤的口碑不是太好，但我們得承認，她為了參加維密天使秀所付出的努力與艱辛。

我記得我之前看過一個採訪楊冪的節目，問題是，她更能接受變老還是變胖。她的回答是變老。因為變老是無法阻擋的，但是變胖是自己對自己的不負責任。

所以啊，朋友們，看看自己的身上的肉，別不在乎了。一個好的身材可能不能給你帶來想要的財富，但能給你一個良好的外在形象和那一份陽光活力。可能我們達不到那些明星模特的身材，但我們至少要做一個健康的人，這不也是你們年輕的證明嗎。

趁著有限的時間，躁起來，做一個真正的20多歲青年。

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