來自一位前列腺炎資深患者的建議和調理經驗，趕緊收藏好了

自己是個慢性前列腺炎患者，前後持續兩年，所以偶爾關注一下前列腺炎的問題，看到小紅書上也有大量這樣的問題，所以忍不住想用自己的親身經歷來講一下個人對慢性前列腺炎的看法及調理經驗

16年冬天突然尿頻，尿急，尿道癢，現在想想應該是尿路感染，加上生活習慣不好導致的前列腺炎，同事在一起上廁所多，經常被笑稱腎虛

16年12月份，去醫院檢查，確定是有前列腺炎，心理壓力特別大，因為當時沒結婚，擔心會影響到生育，所以經常奔波於醫院，得過前列腺炎的朋友都知道，去醫院很多醫生都不檢查直接開藥，滿懷希望的去總是失望而歸

吃了很多抗生素類藥物對腸胃產生了很大的刺激，經常失眠，因為有夜尿，睡不好，自然白天精神狀態不好，好多人都說狀態頹廢 那段時間感覺自己都要快抑鬱了

時間長了，接觸的病友和醫生也多了，對於非細菌性的前列腺炎 調理大於治療

一，多吃海鮮，牡蠣，海參、對蝦等補腎，一般前列腺有問題和腎離不開關係

二，吃欣易康達複合蛋白鋅套餐，補鋅可以增強前列腺液的抗菌能力，補充番茄紅素幫助消除前列腺液中自由基、瑪咖對前列腺和性功能都有調理作用

三，黑豆薏米粥，黑豆補腎，薏米去濕，兩個一起是絕配

四，運動，我喜歡打羽毛球，雖然不是高手，畢竟是受過專業訓練的，哈哈，多運動能夠促進前列腺處血液循環，另外保持心情愉快也有利於前列腺的康復

五，最後一點，心態一定要好，這病說大不大，說小不下，認真對待，但不要過度焦慮

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