幼年的心理創傷，支配人們的一生

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遭父母忽視的恐懼

孩子心中懷著各種恐懼，其中一種就是害怕被父母忽視。對孩子來說，這是相當不得了的。這樣的懼怕之心會使得孩子違背本性，更給往後的人生留下難以治癒的後遺症，徹底支配著這個人。

幼年時期曾經有過如此恐懼的孩子，即使長大成人也不容易擺脫陰影。舉例來說，這類人總是不斷揣測他人心思，想方設法讓對方把注意力停留在自己身上，或者總是替對方當牛做馬。

這樣的人就算拼了老命，還是會陷入不安、憂煩無限的泥沼里。到後來，他們時時刻刻都得繃緊神經，原本應該辦得到的事也變得無能為力，無法發揮出自己原有的能力。

遭到忽視是非常可怕的，所以他們老是緊張兮兮地怕被拋棄，這樣的情緒讓他們全身緊繃。當面對一個全新環境時，這類人不會嘗試發掘自己的可能性，反而對新環境充滿擔憂。

重壓在心靈深處的恐懼在幼年時期相對嚴重，因對孩子來說，他沒有能力獨自面對生活中的種種問題。無論事實上真的被忽視與否，關鍵是孩子本身感受就是如此。

父母可以辯稱自己抓狂的行為是一時情緒反應，不過孩子卻無法這樣理解。懷抱著「恐怕遭到忽視」這種想法的孩子，心理隨時處在不安定的狀態，總是跟有朝一日會被拋棄的不安全感對戰。人的內心越是不安，越是牢牢抓住對方不放。

越是這樣的人，對於對方的言談舉止就越敏感。對方單純的一句話或小動作，都會令他懷疑自己是否被討厭。不安與恐懼越是強烈，越容易把對方的言行認定是對自己不利的，並感到自卑。

懷著自卑感的人，之所以會過度在意自己的弱點，不安的情緒是其根源。當內心背負著可能遭到忽視的不安，對方的無心之言都會被他解釋成針對自己弱點的責難。一旦與對方發生些許摩擦，他會立刻與自己的缺點聯結，害怕自己可能會被拋棄，內心局促。相對地，成長過程中沒有遭遇到可能被拋棄、沒有這些不安的人則內心強大，什麼都不畏懼。

我個人的筆記本里，記錄了一些關於對原生家庭感受的文字，篇幅多達230 頁。可惜這些內容的出處都不太確定，因為這些是我為了加強印象所記錄下來的，例如以下這段：

能夠很幸運地生於一般的良善之家，在相愛的雙親身邊成長，這種人非常清楚誰是可以給予自己支持、安慰與保護的人，也知道在哪裡發現這樣的人??這樣的經驗讓他確信，當自己陷入困境時，無論何時何地都會有一雙值得信任的手援助自己，這種深信讓他們不怕任何困難，並能夠度過難關。

順帶一提，據說《聖經》里最常出現的金句就是：「不要恐懼。」

本文為《不乖》的序言，作者加藤諦三

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