秋季拒絕乾燥

秋天到了，萬物凋零的季節。

包括你的皮膚。

很多人一到秋天就開始各種保濕，什麼油什麼水什麼保濕霜什麼保濕乳通通上線。

莫不是家裡有礦，就是家裡有礦。

對於四季分明的地方來說，每個季節都有其重要的特性。你都知道吃季節性水果實物，就知道人會隨著季節發生一定的變化。所以了解每個季節對應自己的皮膚變化，再去護膚。這不是更好么。

首先，我們就來了解一下，秋天為什麼皮膚會幹燥？

第一，這是一個正常的生理現象。因為我們的皮膚有兩層，一個是真皮層，一個是表皮層。

真皮層血管網負責供應大部分表皮的水分和營養，而完整的表皮和皮膚表面的水脂膜能夠阻止水分的過度蒸發，保持皮膚的一定含水量。

秋天天氣漸涼，人體出汗減少，皮膚脂質分泌量降低；再加上皮脂粘滯度增加，難以布滿皮膚表面。

這樣一來，皮膚屏障受損，天然保濕因子（NMF）流失，水分蒸發過多，一些皮膚敏感的人群，就會有皮膚乾燥和緊繃感。

所以，敲黑板，劃重點！！！！！！！！秋季皮膚乾燥，天然保濕因子流失，水分蒸發只是「標」，脂質屏障受損才是「本」。

那麼問題來了，如何才能修復脂質屏障呢？？？？？？？？？？？？？？

最簡單的辦法，就是在清洗皮膚後使用保濕霜。對於乾燥和易敏感的皮膚，我個人建議，保濕產品塗抹建議遵循「三分鐘原則」，也就是，清洗皮膚後三分鐘，就要塗抹保濕產品。

這就可以把水分鎖在皮膚。而皮膚適宜的含水量，也是皮膚屏障功能完整發揮的保障，反過來更可以幫助皮膚自身保濕。

有人問我好多了，怎麼護膚，哪種化妝品比較好。。。保濕化妝品沒有最好，室友適合你的。我總結一下，化妝品要根據「三因制宜」原則，即因時、因地、因人制宜原則。

因時制宜，即為天時。秋冬季天干風噪，皮脂分泌較少，應該廁具有保濕功效的乳霜產品，幫助皮膚減少過多的水分蒸發，保持皮膚滋潤；如果是夏天，就需要選擇乳液或者潤膚露等質地較為輕薄的產品。

因地制宜，講的就是地理環境。南方天氣潮濕，用幾滴甘油，就可以幫助皮膚保水了；而北方天氣乾燥，甘油不但不能保水，反倒會在皮膚表面蒸發濃縮，帶走真皮內水分，這時候就需要用乳霜類潤膚產品，補充皮膚脂質，修復屏障。

因人制宜，主要是個人皮膚的不同。油性皮膚的人，面部「T」區、胸背部，都是大油田，這時候就不應該只是保濕，寶石之前的有效清潔是非常重要的。而大部分人群的面頰部，尤其是敏感皮膚、受損皮膚以及出現炎症、瘙癢等皮膚病的皮膚，護理步驟仍然是及時足量塗抹保濕霜。

對於皮膚乾燥人來說，網上盛傳吃什麼什麼食物能保濕。。。確實很多營養素的缺乏會導致皮膚病，比如說維生素A缺乏，容易引發蟾皮病；維生素B族缺乏，會引發糙皮病。但是，現代人大部分都不會有這個問題了，這樣的生活條件，啥都不缺了。保濕食物，都不靠譜！！！

請大家科學保濕，雖然沒有教大家科學的選擇化妝品護膚品，以後再出！本文採納了皮膚專業的醫生建議！