為什麼我們生氣要說出來

周末好不容易回次家，早早地就和父母說了，恰好火車晚點了，回到家早就過了飯點，下了車想著可能父母還在等著我吃飯，便沒有和同行的朋友一起去吃飯，直接打車回家

本來以為回到家會有熱氣騰騰的菜肴，家人圍坐在桌前等著我，可是沒想到飯菜全無，家人也該散步的散步，看電視的看電視，完全沒有等待的意思

看到這副情景，不禁覺得失望又生氣，打了個招呼便回到自己房間，媽媽進到房間問我吃了吧，我就悶悶地「嗯」了一聲，然後獨自在房間生了一晚上的悶氣

一覺過後情緒也消散全無，被媽媽喊起來吃早飯，和爸爸討論工作的事情，突然想到昨晚的事忍不住抱怨，爸媽聽我說完詫異說道，那你怎麼不早說，你一般不都跟朋友在外面吃完飯回家嗎？那麼晚回家也不提前說一下？

我媽說看你在房間不出來還以為你在外面玩累了

突然間就覺得自己好蠢，為什麼不直接說出來，為什麼要自己賭氣害自己吃餅乾充饑，明明可以直接表示不滿，就可以立刻解決問題，非要用最複雜曲折的方式讓自己吃苦

有的時候，尤其在憤怒、悲傷的時候，我們總是鑽進情緒里，不肯理智看待問題，用一種隔絕的方式，絕對對外界的理解和思考，任憑感性和情緒將我們控制和擺布，從而放棄真正解決問題的處理方式

朋友跟我說過她戀愛的經歷，她的男朋友是那種很木納的男生，不會討好女生，也不懂得浪漫，你想讓他做什麼一定要明確地說出來他才會照做，有的時候生氣不理他，他也不會看臉色，不會主動來哄你，除非明確跟他說我生氣了，快過來哄我，他才會忙不迭過來哄你

朋友說，跟他在一起這麼久終於悟出來一個道理，有什麼氣當場就撒出來，千外別悶在肚子里讓別人來猜，不說這世上感同身受本就少之又少，生悶氣最受傷的還是自己，自己的道理一定要說清楚，不能被當做無理取鬧蠻不講理的人

突然想到有時候生氣的自己，倔強又尖銳，臉上寫滿不高興，嘴上雲淡風輕，心裡卻在較勁，甚至有的時候對方越是表示求和，越是要了解你的情緒，越是想要封閉，任情緒在心裡不斷膨脹，像借風升勢的野火，越燒越旺

像演繹電影一樣，諸多內心戲，諸多內心獨白，「不理解我」、「對不起我」，卻又不肯對外界直接說明

其實或許是想要得到關心和重視，其實或許是有自己想要得到的結果，其實或許是有自己的正義需要伸張，其實或許我們只是在等著別人將我們從情緒漩渦里解脫

很多時候我們在事情可以用理性輕鬆解決的時候，卻選擇用感性來讓製造曲折

可能我們有可以宣洩情緒的對象，或許是家人，是愛人，是子女，他們會來揣測我們的心意，讓我們那些似乎情有可原又似乎並不合理的置氣可靠地生長

但其實在情緒面前我們已經變成傀儡，我們將自己丟進感性的深淵，任憤怒委屈各種折磨我們的情緒，碾壓我們的溝通和思辨的能力

我們放棄了將自己從惡性情緒里自救的緊急出口，而是待在原地等待別人的發現和救援，我們在心理和精神上遭遇困境時，想的不是走出去，不是解決問題，而是沉溺其中，自我同情和感動

為什麼我們生氣要說出來

不是為了製造爭執，不是顯示軟弱，而是在我們的意識里爭取主權，作為一個具有成熟思考和分辨能力的成年人，我們可以感性對待某些事情，卻不可以讓感性擺布自己

我們需要感性豐富自己，但我們更要理性解決問題，在那些可能會中傷自己和別人的惡性情緒莫名被誇張和放大之前跳出來，而不是鑽進去

在情緒不受控制的時候，在感性和理性爭執不下的時候，不要用最難受的方式來折磨自己和別人，要想著如何自救和化解而不是迫使別人妥協和成全

任何時候用情緒來傷害自己和別人都是最壞的方法

畢竟我們是具有表達和思考能力的正常人，而不是受情緒控制的機器

在感性和理性的抉擇前把握主權，這才酷

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