健美髮展演變（1）

1.起源

健美的歷史起源於19世紀晚期，由德國選手Eugen Sandow開始，也被稱為健美之父。他率先讓觀眾來欣賞自己的well-developed 身材，展現各種poses。儘管只是一些簡單的動作，但觀眾對這個身材還是表現了極大的興趣。

從照片來看，作為健身的開拓者，與普通人相比依然非常出眾，但與現在的健美選手相比，顯得過於natural了。

第一場健美比賽也是Eugen所組織的，名為「Great Competition」，而比賽現場也是盛況空前。

第一任獲獎選手WILLIAM MURRAY。

隨後在1904年1月，第一場大規模的健美比賽在美國舉行了，獲勝者為Al Treloar

當時被譽為「世界上身材最完美的男人」。從現在的審美來看也是非常棒的。

在之後到1930年前也出現了一大批優秀的健美選手，其中由如包括George Hackenschmidt，健身房最黃金最經典的動作-卧推的創始人。

不過與現在的卧推不同，當時剛開始的卧推是躺在地板上做的。

2.發展

為什麼之前提到了1930年這個時間點，因為在這個時間段。

類固醇被發明出來了。

在1950-1960s年時，健美變得更加流行起來。各種健身雜誌，理論，營養學也不斷興起（如增肌，減脂），各種蛋白粉等補給的出現。

健美組織也發展起來，其中最有名的是一對加拿大兄弟Joe和Ben創建IFBB（International Federation of Bodybuilders）

而且由於媒體電視電影的發展，健美也不斷得到發展。另外在1965年,許多健美健身人的朝聖地，Golds Gym建立了。

健美從流行到現在，審美的變化基本上我們可以從IFBB的冠軍變化得以窺見。

（1）1960s

1965與1966年的Larry Scott,在獲得1966年的Mr. Olympia後便退休了。

之後的1967年冠軍是Sergio Oliva，也被譽為在健美比賽中開拓了一個新紀元。

可以注意到，與之前的健美（20世紀初，甚至包括前兩屆的Larry Scott）相比，Sergio Oliva的肌肉量，線條度，以及V shape的印象，如此寬的肩膀而細瘦的腰。也因此他在之後的1968，1969年也獲得了勝利，也是在施瓦辛格第一次參加比賽（同樣也是唯一的一次）輸掉了。

(2)1970

開始的幾年基本上是施瓦辛格的時代，之後在1975年宣布退休。

在之後出現了Frank Zane，為1977-1979年的冠軍

也是我個人最喜歡的健美選手。沒有之前Sergio Oliva或阿諾那般的肌肉量，但是這肌肉線條，比例是我認為最有美感的一位選手。

值得一提的是，這是老爺子72歲的時候。

（3）1980

在之後的是1984年的冠軍Lee Haney，隨後又一直贏了7年，八連冠。

（4）1990

獲得六連冠（1992-1997）的Dorian Yates

從此也掀起了一場革命，因為從他開始，對大塊，肌肉量的追求比以前要更多。肌肉量開始佔據主導因素，而不是肌肉的對稱，美感和比例。不過90s也被戲稱為「荷爾蒙增長紀元」，因為這個時候不光是類固醇，荷爾蒙等藥物也開始使用。Yates也是第一位服用荷爾蒙的Olympia。

（5）2000s

在1998年又出現了一位重量級人物：Ronnie Coleman

他的出現驚爆了所有人眼光，包括評審。

這是個什麼怪物！

說實話，阿諾站他旁邊都顯得natural了。

也基本算是從羅尼開始，IFBB的Olympia開始變了。

在八連冠後，2006年被Jay Cutler拿了一次。

然後是09年的Dexter Jackson

再來就是2011年的Heath.

然後一直統領到現在。

以這張圖片為結尾吧：

以後再聊