高血壓和頸椎病引起頭暈啥區別？該怎麼緩解

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現階段，電腦已經成為日常生活及工作不可或缺的工具，進而出現越來越多的電腦工作者，這類人大多數都是坐在電腦前，對著腦進行操作，而且時間較長，通常都達到3至4個小時，最終導致頸椎病。頭痛、頭暈是常見癥狀，此類病人往往得不到明確診斷和正規治療而導致病情遷延，給患者帶來很大痛苦。

頸椎病是指頸椎間盤的退行性變及其繼發的病理改變包括頸椎的生理曲線改變和關節、韌帶等組織的退行性改變刺激或壓迫了頸神經根、脊髓、椎動脈或頸部頸椎病引起的頭暈，是頸椎病所有病症裡面最常見的。不過，頭暈不一定是因為患有頸椎病，高血壓亦能引起頭暈。今天，我們就一起分析一下頸椎病和高血壓引起頭暈的區別。

一、高血壓頭暈

高血壓早期多無癥狀，偶爾體檢時，發現血壓增高，或者在精神緊張、情緒激動或勞累後感覺頭暈、頭痛、眼花、失眠、乏力、注意力不集中等癥狀。其中頭暈為高血壓最為常見的癥狀，多為持續性，但非陣發性，一般不伴視物模糊、耳鳴、聽力下降、頭部持續性沉悶不適，嚴重時會影響生活質量。

二、頸椎病頭暈

頸椎病(椎動脈型)病人常見的表現。病人因頸部的活動和體位改變如伸展、前屈、旋轉等而誘發和加重眩暈、噁心、頭痛等。這類病人頸部都有酸麻、脹痛、僵硬等癥狀，少數病人伴有復視、眼顫、耳鳴及耳聾。這就是頸椎病和高血壓引起頭暈的區別。

高血壓引起的頭暈怎麼辦？

1、遵醫囑服藥。

2、高血壓病人還應該降低食鹽量，吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。

3、注意保證良好的睡眠。

4、科學飲水。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調節物質，如果缺乏，易使血管發生痙攣，最終導致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。

5、戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓並發心、腦血管疾病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應性。

頸椎病引起頭暈怎麼辦?

1、避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。

2、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。 預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時， 也可間斷地做運動。

3、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

4、起床後可自己按摩面部，用雙手分別來回搓臉的正面，側面和耳後各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。

5、用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。

6、繼續自我鍛煉頭頸部 ，前屈，後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。