檸檬茶的功效與作用，檸檬茶怎麼做

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【導讀】檸檬茶的功效與作用_檸檬茶怎麼做。檸檬茶，飲料的一種，是指以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料沖制而成的飲料。檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操後喝！

檸檬茶的作用

1、生津止渴

潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

2、化痰止咳

對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

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3、祛脂降壓

使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。

4、消食

有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯症。

5、健脾

適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

6、壯骨

預防或是輔助治療骨科疾病。

7、發汗解表

以發散風熱為主，適用於發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表症。

8、消炎止痛

舒緩疼痛，減少疼痛感。

9、降糖消渴

有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。

檸檬茶的功效

檸檬可說是一種神奇的葯果，對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。

1、女性護膚聖品

檸檬具對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。這是因為檸檬茶中含有豐富的檸檬酸，有機酸還有維他命C 和果酸以及維生素。據研究表明檸檬酸可以有效防止和消除皮膚色素沉著，有機酸能與肌膚表面的鹼性物中和，從而防止和清除肌膚中的色素沉澱，起到去除油脂污垢的作用。維他命C和果酸，對於抗菌、軟化及清潔皮膚都可以發揮強大的作用，還可以深層潔凈及增加臉部彈性。

2、提高工作效率

檸檬茶可以解除疲勞，還可以促進思考提高工作效率。檸檬茶當中含有豐富的水溶性維生素C，可以有效的促進血液循環，尤其是腦部的血液，從而增強細胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至對於人體的記憶力也有顯著的提高。

3、心血管患者的福音

檸檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。檸檬的成分中含有大量的檸檬酸，它可以和鈣離子結合形成可溶性的物質，從而可以防止血液的凝固，保持血液暢通，此外，檸檬酸還可以加強毛細血管的功能，促進凝血，增加血小板的數量，因此也具有十分顯著的止血功效。

檸檬茶怎麼做

蜜漬檸檬

材料：

檸檬，蜂蜜

做法：

1、檸檬用鹽摩擦表皮（殺菌去果蠟），用清水洗凈，拭乾，切成薄片；

2、取一個乾淨乾燥的玻璃瓶子，在瓶底鋪一層檸檬；

3、倒入兩大勺蜂蜜。再鋪一層檸檬，再倒蜂蜜；

4、如此反覆，直到放入全部檸檬片。蜂蜜量最好是多點兒，跟檸檬片齊平。（圖中我放的量偏少了，家裡蜂蜜儲備不夠）；

5、密封瓶蓋，秋冬放室溫即可，春夏最好放冰箱儲存，一般密封兩天後，第三天就可以打開泡檸檬蜂蜜水喝了；

6、喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，兜兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水或者涼開水沖泡飲用。

蜂蜜檸檬茶

材料：

主料：檸檬蜂蜜

做法：

1、將檸檬洗凈切片，放入準備好的乾淨玻璃瓶里；

2、將檸檬片逐個澆上蜂蜜 （最好是放兩三片，然後澆蜂蜜，搖勻，然後再放兩三片，如此反覆）；

3、用保鮮膜封口再蓋上瓶蓋，在冰箱放置三～五天即可泡茶食用 甜甜冰冰的很適合消暑哦。

薄荷檸檬冰爽茶

材料：

薄荷葉，檸檬，蜂蜜（可隨意），冰塊

做法：

1、薄荷葉用清水洗去浮灰，先用溫水泡1小時；

2 檸檬洗凈切片；

3 將泡好的薄荷水倒入茶壺或水杯，放入檸檬片；

4 按照自己的口味加入適量蜂蜜（可以不加）調勻；

5 放入冰塊即可。

溫馨提示：以上小編為大家詳細介紹了檸檬茶的功效與作用_檸檬茶怎麼做，希望能對大家有所幫助。

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