會不會腦梗，畫個圈就知道，一種小零食專破腦梗，非常了得~

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　　腦梗是導致腦卒中的重要原因。然而在嚴重腦梗發生之前，一些小型血栓或者斑塊引發的輕度隱性腦梗，往往早已出現。

　　對於這個問題，世界醫學界早已經有所注意。美國心臟病協會近些年出版的《卒中》雜誌的文章稱，大約有10%表面健康，且沒有中風癥狀的中年患者，都曾發生過隱性腦梗塞。腦梗塞目前已成為老年人健康的「第一殺手」，但近年來腦梗塞卻越來越呈年輕化。

1.五大原因易導致腦梗塞，無論老年人還是年輕人都應該警惕高脂肪、高熱量飲食：如果一直有高脂肪、高熱量的飲食習慣，那麼日積月累，會使血脂進一步升高，血液黏稠度增加，導致腦梗發生。

吸煙飲酒：吸煙會引起血液中脂質與纖維蛋白原含量升高，增加血黏度。飲酒會導致酒精在血液中的含量升高，導致腦血管收縮、痙攣。

勞累過度或經常熬夜：勞累過度或經常熬夜易引起血壓波動，刺激腦血栓的形成。尤其是現在許多年輕人都有熬夜的習慣，要值得注意。

暴怒或過於憂鬱：暴怒或長期憂鬱、焦慮，會引起血管神經調節失常，或導致腦血管收縮。

受寒受冷：受寒冷的刺激，不僅可引起小血管收縮，還會引起血液黏稠度增加，誘發腦梗塞。

2.有沒有腦梗，畫個圈就知道　　如何知道自己有沒有隱性的腦梗呢？有一個方法可以幫助我們自測：

　　方法：在紙上以5毫米的間隔來畫螺旋線4到5圈。然後用另一種顏色的筆在5毫米間隔中間畫一條線。這條線在10秒內畫完。

　　測法：如果這條線有兩處以上的地方，能和螺旋線碰觸在一起，就要高度懷疑隱性腦梗死了。

3.如果嫌這個方法麻煩，還有兩個更簡單的方法

夾豆粒和豆腐

　　將30粒大豆和2厘米大小見方的的豆腐塊一起放入盤子中。用筷子交替夾豆腐塊或者豆粒，反覆5次，需要30秒以上，就需要引起注意了。

走直線

　　在地板上畫一條5到10米長的直線。左右腳交替踩在直線上向前走，如果不能準確踩線或者身體搖晃，表明小腦或者腦幹出現問題。

4. 腦梗塞難治療，如何遠離腦梗塞 常做兩個動作

　　常常活動手指，能刺激到大腦皮層，使大腦在接收和處理信息時變得思維敏捷、反應靈活。對預防老年痴呆、腦梗塞有良好作用。另外，經常轉動手腕腳腕，也能促進氣血運行，打通血管、舒活經絡。

　　不論是年輕人還是老年人都不宜久坐，要常常讓自己動起來。平時可根據自身情況進行適度的有氧鍛煉，如慢跑、健步走、跳健身操、騎車、爬樓梯等。

葛根粳米粥

　　對於曾經發生過腦梗，或者已經有隱性腦梗的人來說，如何才能預防腦卒中的複發和急性發作呢？

　　現代研究發現，有一味中藥對腦梗的預防作用十分了得，這味中藥就是——葛根。據《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具有清熱、降火、排毒的功效。

　　現代醫學研究也表明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素，對緩解高血壓、高血脂、高血糖等有一定的輔助作用。而研究發現，葛根具有擴張血管、降血壓的功效，對於腦梗死產生的根源能夠有效抑制。這也就難怪古人稱葛根為山人蔘了。

　　葛根粳米粥做法：做粥時取葛根粉20克，粳米50克，將淘洗乾淨的粳米與葛根粉一同入砂鍋，加水500克，用旺火煮開後改用小火熬煮至粥稠即可。