如何安撫兒童情緒？

5 人贊了文章孩子也會有許多負面情緒，比如被小夥伴欺負、受委屈、害怕黑夜等。當孩子明顯表現出這些負面情緒時，父母最常用的處理方式是安慰、勸導、解釋等，可結果往往是徒勞無功。其實，安撫的最重要功能，是讓孩子感受到你真的體會他內心的痛苦和煩惱，也就是所謂的同理心，這樣他才會接受安撫。

（1）提供發泄的渠道

哭，就是一種發泄的渠道。沒有哪個父母喜歡孩子哭，經常會聽到父母對孩子說：「不許哭了！」「哭夠了沒有？」其實，一個人在適當的情況下流出眼淚去表達自己的感受，本是無可厚非的。

當孩子痛哭不止的時候，只要父母簡單地用慈愛的聲調說：「你的眼眶很紅啊」或「你要哭一場才會舒服點嗎」，孩子的眼淚可能立刻就奪眶而出。哭過之後，也許你也不用細究緣由，孩子的心靈就已經經過一個凈化的過程，而且與父母的關更加親密起來。

（2）提供安靜的機會

有些時候，孩子會把一些不快埋藏在心裡，不想讓別人知道，他們那種小心思也是很微妙的。當孩子表現得異常平靜時，善解人意的父母可能從孩子的一聲不響中嗅覺到空氣中的沉悶氣息，那平靜的內里可能隱藏著驚濤駭浪。更多的時候，我們可能會面對悶悶不樂的孩子，這時，父母應該怎麼做呢？其實不用馬上去問個究竟，應該讓孩子有一些獨處時間，當他獨自悶了半天，你再去問他，他不向你傾訴才怪呢！相比在他還未準備好時去問他，這樣的效果不是事半功倍嗎？

（3）提供聆聽的耳朵

孩子是最不懂得掩飾情緒的人，特別是在快樂的時候。他們可能會喋喋不休地向你述說愉快的理由和感受。很多父母都覺得孩子重複述說一件小事沒什麼意思，其實，我們更應珍惜這些聆聽的機會，不妨先去傾聽孩子內心的想法和感受，這是與孩子分享其內心世界的絕好機會。

要真正了解孩子的內心，首先必須要有正確的聆聽態度，包括誠懇、開放、接納、熱情和非批判性的心境。在感受到我們的這些態度之後，孩子才會樂意向我們表達心聲。然後用我們的眼神、表情或手勢，讓孩子明白我們對他的話很感興趣，於是他會繼續跟我們說話。　為了更進一步表明我們在非常認真地聆聽者，我們還可以說「讓媽媽把你剛才說的重複一遍，你看我說的對不對」「你要表達的是這個意思嗎」等，這樣既能保證我們真正了解孩子內心的想法，還會使他深深感受到我們的真摯。