天睿：一個優質的承諾，可以更好的鍛煉你知行合一言行如一的能力

來自專欄天睿學習

天睿每日一篇文章的目的

讓每篇文章都能解決一個你人生成長的障礙

今天是天睿持續第248天堅持每日一篇文章

最近這幾天我籌備了一個實驗性質的社群，目前名字叫他律社群

目前社群限額的名額是5人。

費用現在是免費的。

目前已經有一位朋友選擇加入我的社群了。

這個社群最主要的目標就是解決大家執行力低下，拖拉，拖延，懶散等等問題的。

更深層次的目標是培養大家言行如一，知行合一的能力。

為什麼要建立這個社群。

因為在很久之前，我就認識到了自律的重要性，也寫過一篇文章，提出一個關於自律的觀點，專門講自律的。

就是自律是自由的基礎，不管你想要人生自由，還是財富自由，那麼首先必須要做到的就是自律。

而自律毫無疑問是一件非常有難度的事情。

後來又領悟到一個觀點，如果自律不足，那麼可以用他律補足。

同樣可以達到自律的效果，同時也慢慢的培養自律。

當時明白他律的重要性，我也專門組建了一個他律模型。

一共就三個環節，分別是找人監督，制定獎懲，執行獎懲。

然後在最近這段時間，我又突然感悟到了，人生必須要擁有兩大能力，這兩大能力能讓我們的人生路途走得更順，更通暢，賺更多的錢，過更自由的生活。

這兩個能力分別就是知行合一與言行如一。

什麼是知行合一？

簡單說，就是將你知道的，加以實踐應用與自身或外在世界當中。

知道是一個部分，行動也是一個部分，兩者相加叫做知行合一。

知行合一，可以極大地提升自己各方面的能力，提高自己的核心競爭力，賺更多的錢，過更舒適，自由的生活。

什麼是言行如一？

就是指你承諾過的事情，那麼就一定要做到。

承諾是第一部分，行動是第二部分，兩者相加，叫做言行如一。

言行如一，也可以理解為說到做到，可以極大地提高自己的靠譜程度，讓大家對你產生信任，結交更多的朋友與合作夥伴，同樣能讓你在這個社會賺更多的錢。

言行如一，知行合一是什麼關係呢？

個人認為，在言行如一的基礎上，做到知行合一，這是一個比較合理的過渡。

簡單的說，就是自己承諾做某一件事情，那麼自己就要去執行，這叫言行如一。

那麼承諾自己根據知識去堅持做一個計劃加以執行，這也可以叫做知行合一。

那如何鍛煉我們言行如一的能力。

說到做到看似非常簡單，其實難度非常高。

因為這不僅是一個長期保持的過程，還必須要求你對自己有客觀的認知。

自己做不到的事情，那麼就不要承諾，否則對言行如一是一種極大的破壞。

所以，後來為了鍛煉自身的言行如一，知行合一的能力，我也就組建了他律社群。

讓大家主動承諾自己去堅持做一件事情。

慢慢的利用社群的規則，用他律彌補自律的不足。

逐步鍛煉我們言行如一，知行合一的能力。

在這裡，我與大家分享一個昨天我在社區中感悟乾貨，感覺對於言行如一和知行合一的鍛煉有很大的作用，分享給大家。

那就是做好承諾。

在我所組建的他律社群當中，我要求所有人都必須做出一個承諾。

承諾自己在未來一段時間內，一直堅持做某些事情，如果沒有達到的話，那麼就要主動在社群當中發xxx元的紅包。

而承諾分好壞，好承諾能讓你更有動力去執行，做出壞的承諾，那麼基本上很有可能會選擇中途放棄。

其實承諾與目標有很高的相似度，再說你說是一個目標也可以，說做出一個承諾也沒錯。

盲目的作出承諾，比如說堅持每天看書，每天跑步，每天閱讀等等承諾。

基本上堅持兩天或者三天，有可能不到一個星期就會選擇放棄。

想一想，是不是這樣？

這樣的承諾，就算說出來也沒有任何意義，因為對你來說根本就沒有任何指導作用，也不會有太大的幫助。

更別提能鍛煉自己言行如一，知行合一的能力了。

我們所許下的承諾必須能夠憑藉努力完成的承諾，否則過於空泛，沒有完成的希望那麼就像空口說白話一般，沒有任何意義。

如何設置一個優質的承諾呢？

一個優質的承諾幫助我們鍛煉自己言行如一的能力。

因為優質承諾是我們能夠完成的，在不斷承諾，不斷完成的過程中，就可以鍛煉我們的言行如一與知行合一。

具體如何做呢。

這裡就與大家分享一個原則——SMART原則。

SMART原則是目標設立的原則，對於做出一個優質承諾也是非常有用的。

一共分為五個環節：

具體的,可衡量的，可達到的，有相關性的，有期限的

下面與大家詳細的解說一下。

具體的：

就是指你所許下的諾言，必須是切實的，具體的，不可過於空泛。

比如說每天背單詞背30個，每天看書10頁或者1個章節，每天跑步1圈等等

越具體越容易操作，便越好。

具體到讓大家一看，就知道該如何去做，便是最好的。

可衡量的

這是指你所許下承諾，必須有一個衡量的標準。

比如說每天看書30分鐘，做知識管理30分鐘，跑步20分鐘等等。

主要就是凸顯你所做的承諾是否有一個衡量你完成的標準。

讓自己一看便知道自己有沒有完成。

如果許下想每天堅持跑步，每天閱讀等等的承諾，那麼基本上就不符合標準。

可達到的

就是指你所許下承諾，必須是你能夠達到的。

是你能夠憑藉自己的努力，咬咬牙便可以達到的。

比如說堅持未來10天當中每天跑步30分鐘，便是你咬咬牙，便能夠堅持下去的。

如果你許下的諾言是以後每天跑步30分鐘，堅持三四天之後便選擇放棄。

有相關性的

就是指你所許下的承諾必須是與你有一定相關的，是你迫切達到的慾望。

比如說減肥，考試考一百分，升職加薪等等。

慾望越充足，動力便越充足。

有期限的

簡單就是指你所許下的諾言，一定要有時間限制。

就好比我剛才舉的例子，在未來10天當中，每天跑步30分鐘。

如果沒有10天的限制，那麼我們還有可能選擇放棄。

因為我們沒有任何完成的希望，每天跑步30分鐘，跑到到何時才是結束啊，才算完成的諾言。

上面就是我去大家分享的SMART原則，大家可以理解一下。

具體該如何操作呢。

大家可以看看下方的填空，只要根據下方提示，依次填空即可做出一個優質的承諾。

我是xxx

我承諾：（越具體越好）（是你想要堅持但一直沒有堅持的事）

堅持時間：（第一次話建議時間設立稍短一些，比如說一個星期或者十天左右即可）

證明：（可以證明你今天完成任務的證明，如截圖，鏈接，照片等等）

如果當天24點之前沒有將xxx發在社群中，主動在社群里發紅包xxx元

可以看看其中加入社群成員的案例，

ps:最近做了一個實驗性質的社群，目前社群限額就5人，費用免費。

主要是幫助你解決執行力低下，拖延，拖拉，偷懶等等問題。

這是根據我的一個模型構建的社群，可以有效幫助你解決這一類問題（前提是你必須遵守規則）

有興趣的，可以打開下方鏈接看一下（過時不候，限額5人）

天睿：幫你100﹪解決執行力低下，拖延，拖拉，偷懶問題

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