沖熊孩子發火破壞孩子靈性，不發火自己憋得難受，父母請這樣做！

教育學家總是這樣諄諄告誡父母：無論生活給了你怎樣的磨礪，在孩子面前，請控制你的脾氣。你越從容，孩子越靈秀，家庭越幸福，人生才更順遂。

但卻把父母推入了進退兩難的困境：面對淘氣的熊孩子，發火吧會破壞孩子的靈性，忍著吧會把自己憋出內傷。生活告訴我們，永遠不要低估了熊孩子的殺傷力，天下有哪對父母沒被熊孩子虐過!

父母是人不是神，面對鬧騰的熊孩子總會有喜怒哀樂各種情緒，讓父母們永遠微笑地面對孩子，那為人父母是不是太委屈了?

那該怎麼辦呢?本期舒院長邀請了兒童心理學專家方藝儒，教父母們如何在熊孩子面前合理地宣洩自己的情緒，又不對孩子的成長造成影響。

舒院長表示：

其實，育兒方法永遠都是供我們自我提升作參考用的，而非絕對化的條條框框。說白了，父母是有權憤怒的。正如一位老師所說，「憤怒與快樂對人的作用是同等重要的。」如果您的孩子太過於頑皮，讓您忍不住發火，那請這樣做吧!

首先，接受生氣的事實，不必內疚，要讓孩子知道你對他此時此刻的情緒反應是什麼。

其次，明確孩子犯錯的行為動機，客觀地表達出自己的感覺，表現你對孩子的擔心。比如說「我生氣是因為我擔心你」，而不是說「你這個孩子怎麼總是這麼讓人頭疼」!但不要翻舊賬、給孩子貼標籤，或是口無遮攔地指責孩子，這會傷害孩子的自尊，造成孩子的心理創傷。

最後，可以直接告訴孩子，我們的期待是什麼，孩子如何做會更好。這樣可以明確給孩子指出一條可以避免「闖禍」，或者能夠解決問題的方法。比如有些孩子可能犯錯只是想引起您的注意，您可以告訴他引起爸爸媽媽注意有很多辦法，但絕不是犯錯。

若上述3步你在情緒衝動時沒有做到，那麼請在意識到不妥、感到內疚的第一時間(最好在同一天內)，去跟孩子進行情感交流，包括告知孩子你發火的原因(你愛他，只是不喜歡他的錯誤行為)。為你的情緒失控說對不起，但只是為情緒失控說對不起，不能為此想要彌補孩子，而放棄之前自己在堅持的原則，而讓孩子產生她並沒有犯錯的錯覺，否則功虧一潰。最後跟孩子再次討論引起你發火的事情本身，包括你對孩子的期待，並就某件事定個規則，做個約定等。

跟孩子說對不起不丟人，它是癒合孩子內心傷口的良藥。當然，說對不起之後，等孩子情緒穩定了，還要記得冷靜客觀地和孩子一起分析問題，讓他知道下一次應該怎麼做。

沖孩子發火的次數不能過於頻繁，沒完沒了。請至少只在孩子犯了比較嚴重的錯誤時責罵，而不是永遠嘮叨、對孩子表現出不耐煩。

能夠控制情緒是人成熟的標誌，是人一生學習的課題。父母在幫助孩子控制情緒的過程中，自己也同樣成長了，這是多好的機會!所以，不要內疚，要成長!

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