找回自我價值，遠離嫉妒對婚姻的謀害

很多人說，婚姻是最大的道場，有得有失，喜憂參半，然而對於王先生而言，想起另一半，彷彿只剩下一聲嘆息了。

王先生是我們機構課程的學員。據他描述，妻子李女士性格古怪，在家裡嫌棄婆婆時尚愛打扮，在外面也看不慣一些有能力又漂亮的女性。剛結婚那會，王先生經常帶她出席朋友、同事聚會，但每次回來，她就會說一些在場女性的壞話，可人家壓根沒得罪過她啊，時間一長，王先生出去就不大帶她了。沒想到妻子開始無中生有，懷疑他移情別戀，有意無意檢查他手機不說，甚至還會加他朋友圈裡一些女士的微信，種種舉動令他無比尷尬、氣憤。

李女士的這種表現叫嫉妒。嫉妒的人通常不會承認自己是在嫉妒，反而處處彰顯自己的價值，然而內心卻飽受著無價值感、輸以及不被愛的感覺的折磨。當這些感覺冒上來的時候，他們要麼會選擇躲開、孤立所嫉妒之人，要麼會主動攻擊，講對方壞話，從而讓自己不去體驗底層這些不好的感覺。

據王先生說，妻子甚至連他都嫉妒，當他被提拔或加薪時，李女士不但不歡喜，甚至還冷言冷語，簡直不可理喻。

這說明李女士同樣把競爭引入到親密關係中，有競爭就會有輸贏，輸了，就是強烈的嫉妒，可即便是贏家，也會惴惴不安，生怕一不小心又被超過。在這樣的狀態下，很難去真正付出、去愛身邊人。

在婚姻中，有人會要求伴侶婚後斷絕與異性朋友的來往，有人會要求伴侶出門不能穿性感的衣服，有的則會一一挖掘伴侶異性同事的信息，還美其名曰防患於未然，其實都是由於缺乏安全感而引發的嫉妒想像。

大多人會認為親密關係中的嫉妒是源於愛，因為深愛這個人，生怕失去TA，所以才會嫉妒伴侶身邊優秀的異性。事實上，這不是愛，是赤裸裸的佔有，是想通過徹底佔有伴侶來填補自己的無價值感。

就像李女士，在原生家庭里，她覺得媽媽偏愛姐姐和弟弟，所以必須讓爸爸喜歡她，不然的話她在家裡就沒有任何價值了，於是她不停地通過說姐、弟壞話妄圖獨佔父親的愛。婚後她如法炮製，嫌棄婆婆、說其他女性壞話妄圖獨佔丈夫的愛。結果關係只會越來越糟，因為這股能量會讓伴侶極不舒服。

嫉妒是個破壞性很強的情緒，一旦人被嫉妒抓住，就會把全部精力放在防範和觀察伴侶上，從而忘記了自己真正該做的事、該走的路。

如何穿越嫉妒，對於李女士而言，首先就是去承認自己的嫉妒，接著去看到自己一直以來抱著不放的無價值感、不被愛的感覺都是不真實的，都是幻想，過往種種只是我們妄圖通過講一個受害者的故事來博得同情、獲得愛。當然，覺察到這點需要具體的療愈才能達成。

對於王先生而言，他也要看到妻子之所以愈演愈烈是雙方合謀的結果。是源於他也需要妻子的嫉妒來感受自己的價值。對他來說，穿越嫉妒最好的方法就是對嫉妒自己的人——妻子伸出援手，去愛她、支持她，幫她重新確立自我價值感，只有這樣而不是一味指責，二人才能獲得更親密更成功的關係。

心靈寶典：原生家庭往往是嫉妒的源頭，很多父母自己內心很匱乏，覺得沒有足夠的愛同時給到每一個孩子，孩子收到的信息是必須競爭才能得到父母的愛，這就引發了兄弟姐妹間的嫉妒.可悲的是，成年後這種嫉妒的感覺仍會如影隨形，暗中破壞TA們的人際關係，極大地影響了TA們的人格發展，而這，恰恰說明了療愈的必要性。

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