預防青少年兒童近視不妨試試這些奇招

隨著國家政策《綜合防控兒童青少年近視實施方案》的出台，青少年兒童近視的防控也不斷被提及。眾所周知，近視防控可以通過方方面面來進行實施，如：孩子本身來說，養成一個良好的用眼習慣；家長方面來說，可以給予孩子一個良好的學習環境、符合孩子身高的學習桌椅；學校方面來說，可以適當減輕孩子的學業負擔。

這些都是大家所知的一部分可以幫助青少年兒童進行近視防控的措施。其實，還有一些奇招，也是對青少年近視防控有明顯效果的。下面，我們就來看看都有哪些奇招。

第一：護腳

中醫認為，腳上的穴位與眼睛有著密切的關係，所以，適當的對腳上的穴位進行保護，可以有效進行近視防控。平時，家長可以給孩子選擇鞋子的時候，應該挑選合腳的，以平和、寬鬆為主。此外，還可以經常給孩子用熱水泡泡腳，做一些足部按摩。

第二：鍛煉咬肌

科學家發現經常吃硬質事物的孩子不僅在智力方面有明顯提高，在視力方面也是明顯高於正常水平的。因為，咀嚼硬質食物就需要大量的面部肌肉運動，其中還包括了支配眼球運動的肌肉，進而有效地發揮調節眼睛晶狀體的能力。

所以，父母可以根據孩子的牙齒髮育程度，安排一定程度上來咀嚼的硬質食物，如：胡蘿蔔、土豆、黃豆、水果等，不僅可以在增加孩子的智力情況，還能幫助眼部肌肉進行有效鍛煉，起到明顯增強實力的作用。

第三：放鬆睫狀肌

這也是最常見、最方便的一種了，也就是我們常說的戶外運動。要知道，造成近視的主要原因是長時間、近距離用眼導致的睫狀肌緊張，所以，加強戶外運動，如：跑步、打乒乓球、郊遊踏青等，可以有效放鬆睫狀肌的緊張程度，有效進行青少年兒童近視防控。

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