獨處是一種能力，一個人跑步是再正常不過的事情了！寂寞但很充實

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最近有位跑者問我「你跑步都是一個人跑的嗎？」我回復：是的。她表示很驚訝，並說自己從來沒有一個人跑過，而且不敢一個人跑，很怕路人的眼光。那我就猜測她沒有試過一個人在外面吃飯吧，她說「是的是的！」覺得渾身不自在。

我聽到之後特別理解，這不就是自己幾年前的狀態么，那是剛畢業，雖然我可以自己坐地鐵，可以去圖書館，可以我就是不喜歡一個人去吃飯，那時候我一個人跑步的機會不算多，因為我也總會喊上朋友，或者跟跑團的人跑，當然也會一個人跑，但是會找借口，因為總覺得一個人吃飯，一個人跑步，會覺得別人在看著自己，這是一種不自信和內心不夠強大的表現。

可是畢業半年之後，經歷了一些事情，內心也慢慢強大，我不再害怕一個人吃飯，反而有點享受，因為不用在點菜這件事情上糾結那麼久。我可以一個人去完成很多事情，並不會覺得不自在，我甚至可以一個人拿著相機，遊走偶在城市的角落，去爬各種山，而且特別開心和充足。

當然，我也喜歡一群人的活動，只是對於我來說，我不再害怕一個人，我有了獨處的能力。特別是畢業多年，工作幾年，這種能力越來越強，有時候，無用的社交，我也寧願獨處自己安排。

一個人有無獨處的能力，關係到一個人是否真正形成一個相對自足的內心世界。

人們往往把交往當作是一種能力，可是獨處也是一種能力，在一定意義上比交往更為重要。我能靜下心來跑步多年，完成幾千公里幾萬公里，完成馬拉松，我相信我還是有獨處的能力的。

我覺得這種獨處的能力特別重要，張艾嘉說過一句話我印象特別深刻，我們本來就是一個人來到這個世界上，最後一個人離開，所以我們越早擁有獨處的能力，對自身越好。

所以那些害怕一個跑步的人，我和她說了一些自己的經歷，她決定嘗試並讓自己內心豐富起來。強大不強大不重要，但是要有獨處的能力，你可以和一群人跑，可以和朋友一起跑，但是你也要可以一個人跑的能力。不能因為別人不跑了，你就不能自己跑了。我們常常說，一對戀人，本是相愛卻又是獨立的，不能因為某人不在（出差或者幹嘛去了）你就不能生活了，如果你是這樣，是非常危險的。

相對於一群人跑，我更喜歡一個人跑，因為一個人跑內心會平靜很多，沒有任何競技攀比，你只聆聽當下的呼吸聲跑步聲，你或許還會有更多深邃的思考。獨處是人生美好的體驗，雖說有點寂寞，可是會非常充實。和一群人跑步那是雙腿機械邁開，專註技術的跑步，而當你一個人跑步時才會有真正的心靈感悟，甚至與大自然有更多的連接。

所以，如果你對於一個人跑步這件事還在糾結的話，看到這篇文章，不防找一天開始嘗試一下，你會慢慢開始享受的。當然女生一個人跑步，盡量選擇有人的地方並且自己熟悉的地方，不要太早或者太晚，注意安全。

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