孩子想要長高，千萬不能經常吃的四種食物

長個子是父母最關心的問題之一，但是孩子長個不是吃的越多長得就越高的，以下幾類食物就不能給孩子經常吃。

1、糖

孩子都最愛吃糖，糖能讓孩子快樂，但是糖卻嚴重影響食慾，孩子吃糖吃多了就不愛吃飯，導致營養不均衡，並且攝糖太多會妨礙孩子新陳代謝，阻礙孩子吸收鈣質，自然就長不了大個。

2、碳酸飲料

小孩子嘛總愛喝汽水，嚴重的孩子還會受大人影響天天喝可樂，這些碳酸飲料含磷比較高，小孩子經常喝會導致鈣磷失調，嚴重影響生長發育。

3、添加劑食品

甜甜圈、薯條等食物，炸的香香的，很多孩子都愛吃，薯條再配上番茄醬，那簡直是吮手指了，吃完了還要再一份。

吃早餐的時候，光吃白粥太單調了，又不想再準備其他食物，就拿榨菜來給孩子配白粥吃。

可是，這些油炸、腌制、罐頭類的食物，在製作過程中，流失了大量的營養，高油、高鹽，而且又使用了各種添加劑，比如防腐劑、香精、色素等，既會刺激胃腸黏膜，吃多了還會引起消化道不適，影響正餐的吸收。

4、 冷凍食品

現在冰箱是大家保鮮食物的好助手，可是，剛從冰箱拿出來的食物，千萬不要馬上給寶寶吃。另外，雪糕也是很多孩子的寵愛食物。

但是，這些冷凍的食物，會刺激脾胃，還可能會引起腹脹、腹痛、拉肚子等，影響營養物質的消化吸收。

所以，孩子長高，三分靠努力，努力也要用對方法。自然而均衡的飲食，才是最健康的!

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