治療高血壓的幾種食療方案，在家就能做！

09-24

治療高血壓的幾種食療方案，在家就能做！

高血壓作為近年來高發的一種病症之一是非常嚴重的病症，這種病症一定要及時的進行治療。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這高血壓的食療偏方以及高血壓的病因，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧！

高血壓的病因

1、遺傳因素

大約60%的半數高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。

長期的精神緊張、激動、焦慮，受雜訊或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。

發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。

膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素。

高血壓病並發高脂血症的發生，主要與機體陰陽平衡失調而導致氣滯血瘀、痰濁內生等因素有關。高血壓病合併高脂血症除了藥物治療外，飲食的調養也很重要，在日常生活中宜多選擇食用有降血脂作用的食物。

現給大家介紹幾則降壓降脂的食療方法。

石韋15克，大棗6克。石韋用清水洗乾淨，大棗掰開。將石韋、大棗加水浸沒後，先旺火後小火，煮沸20分鐘左右。

過濾去藥渣，飲湯吃棗。每天1劑，早、晚各食1次。可利尿除熱、降壓降脂，適用於原發性高血壓病伴肥胖、血脂偏高者。

山楂15克，肉桂6克，紅糖25克。山楂洗凈備用，鍋中加適量水，放入山楂和肉桂，用小火煲30分鐘，去藥渣加紅糖即可，溫服。

此湯可溫。通經脈、祛寒止痛、和中散寒、溫經活血，適用於高血壓病屬中陽不足型，症見胃寒冷痛、手足寒冷、夜尿頻多者。對高脂血症偏陽虛者有良效。

量血壓

山楂30克，烏梅12粒，白菊花15克，白糖適量。山楂、白菊花、烏梅洗凈，瀝干備用，將山楂、烏梅放人鍋中加水煮沸，然後用小火煲1小時。

加白菊花繼續15分鐘，最後放入糖即可飲用，每天1劑。可生津降壓、消食降脂、強身健體，適用於肝陰不足所致血壓增高、視力下降、兩脅不舒、頭痛頭暈等。

山楂20克，蓮子1克，白糖適量。蓮子洗凈去芯，山楂洗凈{用。蓮子用沸水煮20分鐘，然後下山楂中火煮30分鐘。

放白糖再煲5分鐘，待l溶化即可。可降脂降壓、活血消積、寧心靜神，適用於高血壓病伴失眠、血脂增高者。

三七5克，何首烏30克，大米0.1公斤，大棗2枚，白糖適量。將三七、何首烏洗凈，放入砂鍋內加煎取濃汁。

將大米、紅棗、白糖放人砂中，加水適量，先煮成稀粥，然後放入汁，輕輕攪勻，小火燒至翻滾，見粥湯稠停火，蓋緊鍋蓋燜5分鐘即可。早晚餐熱頓服。

可強心、降脂、降壓，適用於高血壓病兼高脂血症伴有胸悶、心絞痛、頭暈眼花、舌暗有瘀斑、脈細澀者。