追男生 |戀愛技巧：戀情熱度下降，是不是不愛了？

當一段戀情進入到穩定階段的時候，姑娘們似乎都會在某一個節點裡出現掙扎和懷疑——他似乎沒有像最開始那樣對你關心和體貼了。微信聊天當中，他成了說話更少的那個人。原來絞盡腦汁安排活動，現在只想宅在家裡看劇、做飯、打遊戲。似乎生活不如原來的豐富多彩，他對你的熱情也大打折扣。敏感一點的妹子就會腦補——莫不是厭倦了，想逼我分手？

面對熱度下降的戀情，到底應該做點什麼？

01

精力分布

大家一定要知道一個亘古不變的道理，那就是我們每一個人的精力基本上是一個恆定值。

假設這個恆定值為一百分，在體力不發生變化情況下，總量的上下浮動不會太大。

而人在每一個時期的精力側重點可能會不同。

在每一段戀情剛開始的時候，不論男女，他們都會把自己比較大的精力投入在戀情的維護升級上，這個時候他的工作可能會潦草一些，朋友聯繫會少一點，擠出所有的時間研究你的喜好，製造給你的驚喜，陪伴你度過愉快的時光。

而當你們的戀情慢慢的進入到一個穩定階段的時候，對方的精力分布又會慢慢恢復到以前生活的狀態。

當然，因為和你的感情還是會佔到一部分，所以和兄弟聚會、周末打遊戲、一個人發獃的時間都會減少一些。對你來說同樣如此，也許戀愛以後你和閨蜜的逛街、獨自旅行、或者閉門看書的時間都會少一些——這是一段戀情必然會擠佔到的各自的精力安排。

02

理性回落

當你去評估一段戀情在進入穩定期之後的表現時，首先要明白的是：

——熱度的下降再正常不過

對方到底是不是愛你，要看的是他對你的精力回落在不在一個合理的範疇以內。

如果說他對你的感情投入從滿格變成了零付出，幾天都沒有消息，對你不聞不問，那可能真的就是在以沉默的方式逼你分手。

但是如果對方從原來百分之八九十的精力投入，變成了現在百分之五十、百分之三十，然後把更大部分的精力投入到自己的日常工作、社交往來之中，這就是一個完全正常的反應。

這個時候應該去反省的，反而是姑娘你。

你是不是把自己的主要精力全部投入在了愛情的經營上?所以當對方不能和你保持步調一致，當對方的投入有一個正常的下滑和回落的時候，你不能夠接受和適應這種回落。

任何一段感情都不可能長期維持在高甜狀態。

大家也可以反向思考一下，這個社會男性的生存環境也很不容易，他們面對很強的競爭和生存壓力，而想要面對這些壓力的挑戰，就不可能把所有的精力長時間且大量的投入到愛情之中（天天對你花心思跪舔討好的男生，最後往往也活成你瞧不起的沒出息的樣子）。

反過來講，如果一個女孩子長時間把自己的精力投入在對愛情的經營上，那麼必然在其他方面的精力就少了，那她要拿什麼時間去完成自己的成長，完成工作上的進步？

而你在愛情上過多投入必然導致你希望對方有同等的付出，否則你內心就會有怨氣。慢慢就會拋出對方不喜歡你或者付出並不平衡的結論。

03

平衡

Balance，懂么？

大家需要做的是讓兩個人的精力投入分數更加的接近。

這種調整可以通過兩步來完成：

要麼調整你自己的精力分配，不要把你所有的精力都投入到對感情的建設上。

要有自己的生活，有自己獨立的空間，要有更多的成長，要吸收新鮮的信息，這樣的你才能夠讓兩個人的接觸更精彩，才能讓對方覺得你更有趣。

所以最重要的，是找到自己的成長點、興趣點。除了感情以外，還有很多東西值得經營。

要麼你就加大對方在關係中的投入。如果確實是對方在進入穩定關係之後在二人世界的投入過少，那你可以跟對方表達你的感受，並且列出事實，明確的表達你的要求。提高對方在這一塊的精力分布，讓他能夠適應你的節奏。

當然，提出要求不要一下子太高，盡量提對方能夠循序漸進做到的事情。比如戀愛之後對方進入到比較宅懶的狀態，那可以先從每周可以兩個人在一起做一頓飯，或者一起出去約一次會的實踐開始。

表達這種需求之前，排除對方現在並不處於一個特殊狀態下。比如工作特別忙的階段，或者是父母的健康出現問題這樣的特殊階段，這是對方需要你支持的時候。如果這個時候你還在向對方索取精力上的投入，那可能男孩子會在心裡敲小鼓，會懷疑眼前的這個女孩子是不是真的適合他。

總結

戀情當中熱度下降是熱戀期之後必須面對的慘淡和理性。這個過程中判斷對方的感情，同時調整讓兩個人的節奏同步至關重要。而關鍵的一點，就是一定要跳出自己的思維框架，不要完全用自己的感受以偏概全。

每一個人的生活都有自己習慣的精力分布比例，更多關注自己的成長提升，將槍溝通和換位思考，在長期戀情當中，你會活得更舒服，也會得到更多的支持。

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