孤獨的解決方案：保持開放，因緣際會

來自專欄心理學·哲學·批判性思維24 人贊了文章

在批判性思維的教學中，我最頻繁遇到的三大情感問題，一是自卑，二是焦慮，三是孤獨。

雖然三大情感問題往往交織在一起，不過為了討論的方便，今天只談孤獨感的克服。

人類是群居動物。群居動物一生中絕大部分時間都會和種群內的其他個體待在一起，排解彼此的孤獨。

與男性人類相比，女性人類較少體會到孤獨感。因為女性大多有無話不談的閨蜜，閨蜜之間會手拉手逛街，會有親密的肢體接觸。而男性相對欠缺和他人的親密肢體接觸，我們很難看到兩個男性手拉手去逛街。

所以，男性更多是依靠和女性成為朋友來消除自己的孤獨。而女性既可以和男性成為朋友，也可以和女性成為朋友。

為了降低孤獨，我們不僅需要淺度社交，還需要深度社交。淺度社交像是工作場合的應酬，大家把酒言歡，看似無話不談，實際上都是在進行商業性互相吹捧。深度社交則是和至親好友之間的社交，雙方對彼此知根知底，沒有什麼秘密可以保留。

深度社交的極致，就是擁有那種特別理解並認同自己的人，中國人叫知己，說英語的人稱之為soulmate，也就是靈魂伴侶。這些靈魂伴侶和你默契度十足，你倆經常待在一起，共同度過生命中的美好時光。雖然偶爾會吵架，但也會很快和好。你們更加偏袒彼此，也就是「偏心」，比起陌生人或關係沒那麼好的熟人，你會更多地關心這種知己好友，分享對方的喜悅，分擔對方的悲傷。

如果你的朋友較少，那你要做的就是向他人學習。通常，你會發現好友成群的人往往充滿魅力。他們開朗大方，樂於助人，善解人意，願意傾聽，願意表露自我。

既然如此，你也要變得更加開放，去傾聽他人的故事，理解他人的意圖，幫助他人實現願望。

大道理人人都懂，小細節就很考驗水平了。變得更坦誠後，我們失去了堅硬的保護殼，內心的脆弱都暴露在他人面前了，這該怎麼辦？他人的故事那麼多，我該去聽那些，忽視哪些？他人的意圖有善有惡，我應該不加批評地全部包容嗎？他人的願望也非常多，我應該幫助哪些人，不幫助哪些人？

此時，我又要來給大家嘮叨擇友和擇偶的第一要義：選擇和你相似並且志同道合的人。

相似度幾乎總是越高越好。你們最好興趣和愛好相似，專業和職業也相似，性格和能力也相似，理想和願景也相似。總之，只要你們在各方面都相似，那就更可能理解彼此，成為彼此的soulmate。

如何去尋找和自己相似的人呢？

物以類聚，人以群分。相似之人走到一起，幾乎是自然而然之事。你喜歡打籃球，那就會在籃球場上遇到其他喜歡打籃球的人。你喜歡打電腦遊戲，那也會在打遊戲時和別的遊戲玩家成為朋友。無論你的喜好多麼小眾，也都能在互聯網上找到有相似愛好的人。

幾年前，我陪山山參加某個活動。山山是星際迷航的狂熱粉絲，會場上還有許多別的星際迷航粉絲，她們之間聊得很開心。我對星際迷航不熟悉，但是喜歡守望先鋒這款遊戲。會場上有很多人通過服裝和道具打扮成了守望先鋒中的遊戲角色，我在一旁看得很開心。還有人在擺攤賣東西，有人賣的是美劇漢尼拔的相關產品。我雖然不買，但也可以和賣東西的小姐姐開心地聊美劇，因為我們有同樣的愛好。

最近，因從事批判性思維與通識教育的普及工作，宮振勝老師告知我，2018年的全國批判性思維研討會在青島大學舉辦，邀請我在會議上分享自己的經驗和見解。在會議和研習班上，我認識了更多志同道合的同行，內心滿是歡喜。

只要你不斷參與這種人與人之間交互的活動，那就會遇到和你相似的人，彼此之間便會產生聯繫。有些聯繫是弱關係，它們雖然不能解決孤獨問題，但在你的工作中用處很大，緩慢積累即可。有些聯繫是強關係，它們的發生靠因緣際會，強求不來，可一旦擁有，便是「海內存知己，天涯若比鄰」。

最後，我們總結一下今天提到的知識：

1.孤獨是欠缺親密人際關係的表現，這是一種常見的消極情緒。

2.為了排解孤獨給你帶來的消極影響，你需要和相似之人結為夥伴關係，要變得更加開放，去傾聽他人的故事，理解他人的意圖，幫助他人實現願望。

3.尋找相似之人的方式，很簡單，順其自然即可。只要不斷參與人際交往的活動，總會遇到和自己相似的人。

歡迎關注微信公眾號：認真想

致力於普及批判性思維與通識教育

認真想小助手微信號：Reason-A