如何正確去粉刺

14 人贊了文章

說到黑頭粉刺，那簡直是我心中永遠不會磨滅的痛。你們長長黑頭也就鼻子上一點點，長長粉刺也就臉上那幾顆。我以前可是滿臉的長，一般我鼻子上是爬滿了黑頭的，鼻孔附近都有。大粉刺數都數不過來，手在臉上摸一把，剌手。但是現在不敢說百分百沒有粉刺了，但是至少好了70%。手再摸著臉不會有顆粒感，異物感，視覺上也不會有明顯的粉刺。現在我把我的經驗整理成心得，主要分兩個部分跟大家講：第一部分：粉刺形成介紹。第二部分：我是怎麼去粉刺的。大家可以挑著看。

第一部分：粉刺形成介紹

粉刺主要是油脂分泌過多以及角質層過於角化，導致排泄口（也就是毛孔）無法及時排除過多的油脂和一些代謝廢物，就形成了粉刺，一般我們喜歡說黑頭，粉刺。其實這是一個概念，統稱為粉刺，只不過一個開口暴露在空氣中被氧化成黑色，一個在皮膚裡面，也被常稱為閉口。不過按照細胞，我還是按大家喜歡的黑頭、粉刺的說法。（這些概念是也是簡單說一說，現在一些護膚大牛很喜歡揪著這個說事，有興趣可以更深入了解，只是一般人真的沒有必要了解那麼深，你說與不說，粉刺就在那裡不離不棄，重要的還是如果把這些皮膚異物去除啦）

第二部分：如何去除粉刺

簡單來說去角質你要做到：控油、調節角質代謝。

控油的話我建議：皮膚保持水分充足但又不會營養過剩，避免長時間接觸電子產品，避免高溫環境，避免糖分，以及辛辣食物的攝入。

調節角質我建議：適當使用皂基潔面，使用調節角質護膚品，嚴重的請就醫，服用調整角質的藥物以及補充維生素A族和B族。外用去角質藥物，如異維A,阿達帕林。以及一些醫學美容手段：果酸換膚等等。

以下以我自己為例具體說明：

哪些情況會導致出油？那應該怎麼辦？

我是油性皮膚，高溫會導致皮膚油脂分泌增加，這就是為什麼冬天皮膚會發現出油少很多，同樣黑頭粉刺會改善。但是在廣州這個地方常年高溫該怎麼辦呢？我發現，待著空調房裡會好很多，同樣，皮膚缺水皮膚油脂會多，在空調房中要注意皮膚的保濕，以及製冷溫度的適當。但是過度的保養，用了太多封閉性比較強的乳液面霜等產品臉上的油會更多，因此護膚要恰當，通常，有人說油皮只能用水，還有人說一定要水乳精霜都用才好。其實我不這麼認為，我的護膚都是是以「皮膚不幹，摸著有一定的濕潤感」為宗旨。有時候只會抹點水，有時候會用水乳，有時候是水+精華，有時候是水乳精華，有時候會用面霜。這都是根據護膚品的性質和皮膚的狀態決定的。有的護膚水只有補水功能確不具備保濕，拍完水後後續不用其他的會幹，因此這種情況下你需要在上後續護膚，有的水添加了保濕成分，本身就具備保濕力，油皮的你就算只用了這款水皮膚也會是水潤的。皮膚分泌油脂比較多的情況下，我會只用個保濕水，因為你皮膚這時候已經堵塞很嚴重了，再過度的保養並沒有好處。如果皮膚還好，我會疊加其他的產品用。總之，護膚要根據自己的實際情況和產品情況來決定。一般只要皮膚不幹燥，有濕潤感我覺得就是可以的了。請記住你是個油皮的情況下，皮膚不缺保濕屏障，主要的保濕是為了皮膚清潔後皮膚油脂保護層被破壞，需要額外封閉劑來防止皮膚水分散失而已。

同樣電子產品的輻射也會導致出油的狀況，熬夜也會，以及吃甜膩的食物會導致皮脂腺分泌油脂加劇，辛辣的食物也會，但是食用辛辣食物時會導致皮膚出汗的情況，增加皮膚排泄，這個比吃甜食還好一些，但是還是不要吃了，我一般會通過跑步，桑拿的形式增加出汗，清潔毛孔。在高中時我對自己的飲食控制非常嚴格，不吃一切辛辣甜食，不吃醬油，有時候想吃辣條了我都會嘗一口然後吐掉，也很少吃油膩的肉類。那段時間也是長痘以來我皮膚最白皙的時候。現在，我卻做不到了。

清潔毛孔有什麼方式？

1：除了上面說的跑步之類的出汗方式外還可以適當的去角質，但我不是用去角質的磨砂膏之類的產品，其實一款皂基潔面就夠了，一款清潔力強的洗面奶洗完後就會去除一些角質，所以說好好洗臉就對啦，選擇一款合適你的皂基潔面就可以了，悅詩風吟綠茶，雪花秀潔面皂等等，市場上大部分都是皂基潔面，所以看著買就可以了，注意洗完後皮膚的保濕護理就行，在這建議配合氨基酸潔面一起使用，我一般細胞白天用氨基酸或者溫水洗臉，晚上用皂基，這個看你臉油不油膩決定怎麼清潔就好。

我還使用過luna超聲波潔面儀，這款應該是年輕人比較喜歡的，也是身邊人用過後皮膚粉刺狀況改善後推薦給我，我再買的，首先它確實能很乾凈的解決掉你皮膚表明的粉刺問題，而且比磨砂膏來的溫和，甚至能解決皂基潔面不能解決的一些頑固粉刺問題，比如我下巴就會有很多的閉口粉刺，用這個確實能去除掉。但是注意不要每天使用，一般推薦油皮一個星期用1~2次最多，每個人情況不一樣，你自己根據自己情況來決定，我說的不一定是對的。皮膚代謝周期為28天，一般人一個月清潔1~2就夠了。

清潔面膜里會有一些吸附油脂的成分，它會打開你的毛孔，吸附裡面的油脂，所以說也能改善你皮膚粉刺問題，在此也不建議經常使用，我一般一兩周用一次，有時候臉太髒了會用的頻繁些。正常情況來說也是建議一個月用1~2次。市場是很多款清潔面膜，比如貝佳斯綠泥，悅詩風吟火山岩泥，科顏氏白泥，這些其實隨便就可以了，主要的清潔成分就那幾個，都會添加的，效果我覺得差不多。處女座的朋友就自己慢慢做攻略挑自己喜好的了。

前段時間很火的小豬鼻貼膜，泰國蘆薈膠，雪花秀撕拉麵膜等就屬於撕拉麵膜的範疇了，主要的原理就是，先用水楊酸等導出液導出皮膚裡面的黑頭，使黑頭浮出皮膚表面，再用鼻貼扯出來而已。這種方法的清潔就比以上的更加深入了，使用一款好的撕拉麵膜會瞬間改善你的粉刺問題，但是也只是暫時的，因為毛孔深層的粉刺還在，而且你的皮膚還會不斷分泌排泄物，所以這就是為什麼黑頭去不幹凈的原因，這種方法也不能過度使用，過度使用會傷害角質層，可能會導致更嚴重的皮膚問題，一周最好不要超過一次。但是這種方法不失為最快速的處理手段，注意要選擇配備黑頭導出液，以及液體狀干後成膜的撕拉麵膜，這種清潔的會比較徹底，小豬鼻貼膜對我來說太難用了。還有美容院的一種吸附去黑頭法，主要也是用導出液導出，然後用個抽吸管對著毛孔吸出來，這個真的比撕拉麵膜還酸爽，我以前還挺喜歡的，但真的會使毛孔變大。注意後續收斂毛孔。

手賤的可能就用手擠了，只是說擠是可以，把手洗乾淨，臉洗乾淨，蒸汽把毛孔打開，或者買針清的針消毒後使用，這個比手擠要好多了，同樣要注意後續收斂毛孔，不建議使用面膜，面膜會導致皮膚角質被破壞，對於粉刺皮膚嚴重的來說，最好不要用面膜，但是也不是絕對的，看你自己羅。

對以上的這幾種方法來個總結：

有研究表明堅持使用皂基潔面會改善皮膚粉刺問題，同時也建議配合一種以上提到的其他的清潔方式，定期清潔毛孔，並且一定要注意身體的調理，內調外養，並且堅持才會徹底改善粉刺問題，需要的話再增加一些含有去角質的功效性的護膚品，比如城野醫生，神仙水，芯絲翠，DR WU杏仁酸，等等。這種產品很多，自己根據自己的情況挑選就好。

嚴重的粉刺以上方法無法改善怎麼辦？

三個字: 去醫院

在我爆痘最嚴重的時候，以上的方法都幫不了我了，於是我去了醫院，採用了藥物和醫學美容治療。我不僅僅是粉刺問題還有痘痘問題，痘痘以後再說，首先還是寫粉刺的問題。

內服：我服用了丹參酮，異維A酸的藥物，油脂分泌過多，一般來說是體內雄性激素過高，其實檢查都不用檢查，如果你已經是中度以上痤瘡了，基本都會有內分泌的問題出現。丹參酮的功效很多，其中就有類似於雌雄激素的作用，幫助改善內分泌，這個我記得是這樣，如果錯了也不用過度糾結，相信醫生就好，不用來diss我哈。異維A酸是非常強的控油產品，我吃了過後就變成了一個干皮，以前恨不得每天都要洗頭的我，可以拖一個星期不洗頭了，哈哈。但是這種藥物可能有嚴重的副作用，尤其是對胎兒，所以說，如果有備孕打算的不能服用此葯，我記得好像是半年到一年內不能懷孕的。

外抹：油性皮膚不一定會長很多粉刺，長很多粉刺一般是與角質層代謝失常有關，所以我還用了調理角質的產品，異維A酸，跟上面內服是一個類型的產品，都具有調節角質，抑制皮脂腺分泌的作用。這個療效周期很長，並不是立竿見影，發揮療效需要幾周甚至幾個月的時間，堅持下來會發現粉刺再慢慢改善，有的就沒有了，有的就會爆痘排出來。我記得最清楚的就是我鼻子上的黑頭，在使用這個幾周後，我輕輕用手摳就一大片一大片的掉出來，那個酸爽，簡直了，要知道以前我鼻子上的黑頭都是非常頑固的，大顆而且很難擠出來。其實你不擠的話黑頭也是會慢慢代謝出來，我心急所以上手了。現在我臉上的粉刺能好，大部分的功勞還是靠它。這個葯有的人用會出現皮膚泛紅，發癢，刺痛的現象，停葯後狀況改善了，再繼續使用，耐受後就好了，如果不行的話可以使用其他溫和的調理角質產品，比如阿達帕林。阿達帕林的藥效是沒有異維A那麼猛的，所以可能需要更長的時間，而且據說，針對微粉刺效果更好，已經肉眼可見的粉刺效果可能沒有那麼好，具體我也不是很清楚，還是請去醫院諮詢醫生好了。在日常護理中我已經離不開異維A，我一直都在用它維穩，但也不是每天使用，有明顯粉刺了，我就每天塗抹，微粉刺我隔幾天塗一次。注意不要全臉使用，只能晚上使用此類藥物，還有注意白天的防晒，畢竟角質薄了容易晒黑，甚至加重痘痘。

醫學美容：果酸換膚，原理跟異維A是一樣的，效果比異維A來的猛烈。一般來說需要三到五個療程，但是我只做過一次，因為後續大爆豆了，臉上有炎症的情況是不可以使用果酸換膚的。在第一次刷酸的時候，一般使用濃度比較低的果酸，讓你皮膚有個適應過程，不至於突然被腐蝕傷。在第一次刷酸時，可能會導致皮膚角質層暫時性的代謝紊亂，導致爆痘加重的情況，再者一般酸會讓皮膚粉刺爆成痘痘，也會加重皮膚痘痘。所以第一次刷酸出現痘痘加重時不用過於緊張。後續治療中就會改善。

做完果酸時，我並沒有出現皮膚泛紅等一些副作用，跟正常皮膚一樣，只是要注意防晒和保濕，可以使用一些醫美的面膜，如可復美之類的，或者讓醫生給你開一些其他的。做過果酸後，我也出現過爆痘增加的情況，但是 一段時間後皮膚就變得非常光滑，粉刺也減少了，膚色也改善的了，變得白皙。當然如果你不注意防晒的話，可能會變黑。

以上是我全部的分享，正常的皮膚可以參考「清潔毛孔有什麼方式？」裡面的答案，嚴重的粉刺可以參考「嚴重的粉刺以上方法無法改善怎麼辦？」裡面的答案並配合毛孔正確的日常護理方法。你問我現在是不是還會長粉刺？是的，還會長，膚質在那裡，皮脂腺也在那裡，青春也在那裡，怎麼可能不長呢？很多人都會多多少少有粉刺的困擾，對於這個去粉刺的問題，其實也沒有絕對完美的答案，我們所能做到也只能改善，不要太過於執拗於根除粉刺問題，其實最重要解決粉刺困擾的方法還是放過自己吧，皮膚本來就會隨著歲月變的越來越不完美。

如果我的答案有用記得點個贊哈，歡迎大家批評指正，深入交流。