臨近分娩孕媽需要做的準備，看完不再手忙腳亂

一、精神準備

精神因素是決定能否順利分娩的四大因素之一，孕媽媽需要對分娩過程建立足夠的信心並做好充分的心理準備。准爸爸可給予孕媽媽更多安慰和鼓勵，陪她學習分娩時減輕疼痛的技巧以及母乳餵養的方法。

二、待產包準備

1證件類

準備好銀行卡或現金、醫保卡、就診卡、夫妻身份證、准生證、各項化驗單以及孕產婦保健手冊，以便隨時可以辦理入院手續和方便醫生了解孕媽媽的狀況。

2、媽媽用品

洗漱用品（毛巾、牙刷、牙膏、牙杯、臉盆）、水杯、一次性吸管、餐具、衛生紙、衛生巾，濕紙巾、睡衣、睡褲、哺乳文胸、防溢乳墊、內褲、襪子、防滑拖鞋、吸奶器等。

3、寶寶用品

小包被、小褥子、小帽子、小方巾、尿布、襪子、衣服、尿布等，很多醫院會為小寶寶準備衣服等住院用品，孕媽媽可以在參觀病房時多了解一些。

4、其他

糕點、紅糖、巧克力等食品以及手機及充電器，照相機、攝像機等。

三、身體準備

堅持規律的運動，活動關節、鍛煉肌肉，使身體以最佳狀態備戰分娩。散步是孕媽媽最適宜的運動方式之一，而且不會帶來任何危險。

1、按時產檢

最重要一點，做好產前檢查是身體好的有力保障。通常情況下，妊娠32周後每2周需要進行一次產前檢查，36周後每周都需要進行一次產前檢查。

2、交通工具準備

准爸爸應合理安排工作，提前找好交通工具、熟悉醫院路線、確定緊急聯繫人，以做到有備無患。

四、了解自然分娩信號

1、見紅

一般出血量遠少於月經量，是分娩即將開始比較可靠的徵象，通常發生在臨產前24~48小時內。離家較近的孕媽媽可以在家觀察，出現宮縮後再去醫院。如果陰道流血超過平時月經量，則應即刻到醫院。

2、子宮收縮

子宮收縮就是俗稱的「陣痛」，一般是從間歇時間長且不規律開始，逐漸發展為間歇時間短且規律、越來越頻繁的宮縮。當宮縮的強度不斷增加且間隔時間逐漸縮短時，孕媽媽就要及時入院了。

3、破水

臨產前胎膜破裂，陰道流出大量水樣液體，就是俗稱的「破水」。破水後，孕媽媽應避免站立，採取平卧，墊高臀部（防止臍帶脫垂），即刻就醫。

五、環境準備

孕媽媽產後修養以及小寶寶的房間要提前布置裝飾，做好清潔通風之外，還要考慮取暖設施，以及衛生間是否方便使用。