王力宏榮晉奶爸，高齡男性如何科學「備孕」？

09-23

最近一段時間娛樂圈裡光榮晉級成為奶爸真的是越來越多了，台灣著名歌手庾澄慶哈林再度當爸，撞球名將丁俊暉喜得愛女。而在8月24日，王力宏也在微博宣布三胎兒子的降生，並曬出一家三口有愛的照片，還調侃表示「以後的情敵不是貝多芬而是王嘉耀」。

最近一段時間娛樂圈裡光榮晉級成為奶爸真的是越來越多了，台灣著名歌手庾澄慶哈林再度當爸，撞球名將丁俊暉喜得愛女。而在8月24日，王力宏也在微博宣布三胎兒子的降生，並曬出一家三口有愛的照片，還調侃表示「以後的情敵不是貝多芬而是王嘉耀」。

2013年11月，王力宏李靚雷登記結婚，婚後育有兩個女兒。如今又湊齊「好」子一枚，真是可喜可賀，恭喜！恭喜！

孕育下一代是一件幸福卻又很複雜的事情，眾所周知，女性有嚴格的孕育生殖鍾，那麼男性生育有年齡限制嗎？想要成功升級為奶爸有什麼小秘訣嗎？

美國科學家已發現，35歲是男性精子質量的一道分水嶺。精子雖然不會隨著男人的年齡增長而衰老，密度也不會下降，但是精子出現變異的比例大大增加，這也就是說，人一旦上了年紀，精子的活力能力明顯下降，畸形的精子數量也會逐漸增加。

另一方面，男性一旦過了35歲，體內的雄性激素則會開始呈現衰減，有專家曾計算過，平均每過一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。所以，這也證明了，男性其實也是有生殖生物鐘的，只是其生殖「生物鐘」彈性比女性稍大一點而已。

所以說，和女性一樣，男性也存在最佳生育年齡，25到35歲的男性才是生育的黃金年齡。

如何提高精子質量升級奶爸？

針對食物吃出健康的精子

富含維生素的食物可以促進精子的活力，保護性器官不受到侵害。此外，富含蛋白質的食物也要適量的攝取，對於提高精子質量也是有幫助的。

不熬夜

雖說現在熬夜對於年輕人來說是常態，但是要知道，作息規律的男性的精子質量，比生活節奏混亂的男性來說是要高出很多的，所以，早睡早起吧！

多運動

身材對於精子質量也是有影響的，這是因為肥胖男性本身體溫就高於常人，腹股溝處溫度更高，而高溫是可以殺死精子的。因此，堅持鍛煉，科學減重很重要。

棄煙戒酒

長時間吸煙的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但如果在戒煙後，就要特別注意不要焦躁，因為那會使睾丸激素下降，從而造成精子減少。而喝酒會對精子造成直接的傷害，酒精可以直接進入睾丸，影響精子的發生以及生殖系統的健康。每周飲酒大於5天的人群，精子數量、向前運動精子數、活精子數，正常形態精子數均明顯低於非飲酒人群。

別悶壞了「種子」

精子對高溫環境特別敏感，據臨床統計，男子不育有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。所以，要盡量避免導致睾丸溫度升高的因素，如久坐不動，長時間騎車，穿緊身牛仔褲等。

時間不可逆轉，自然規律很難通過外在力量改變，當高齡男性不能通過自己的力量提升精子質量時，則可以通過第三代試管嬰兒技術孕育一個健康的寶寶。

當女性卵子有限時，男性的精子可以通過試管嬰兒技術挑選出可用的優質精子，如果是女性卵子出現問題，可以通過促排取出卵子，然後將優質的精子與卵子體外受精，囊胚培育，經過PGD/PGS篩查鑒定，選擇健康優質的胚胎植入子宮，這樣不僅可以增加健康胚胎著床率，減少自發性流產出生染色體異常後代的風險。還能根據自己的需求選擇意向寶寶哦！