90後都開始脫髮了？該拿什麼拯救你，我的髮際線？

佛系工作、佛繫戀愛、佛系追星……越來越多的90後給自己打上「佛系青年」的標籤，來抵抗與日俱增的生存壓力。

佛說：剪去三千煩惱絲。但這些佛系青年們最大的煩惱反而是「煩惱絲」越來越少了！

90後都開始脫髮了！

出生在改革開放的春風裡，跟隨互聯網的腳步成長，聽著周杰倫的流行音樂度過了青春叛逆期。90後曾是前輩眼中垮掉的一代，也是還沒長大的新新人類。

但彷彿一夜間，90後站到了這個時代的廣場中央，聚光燈下人們突然發現，他們不僅晚婚了、晚育了、離婚了、出家了，連健康也出了問題：胃垮了、油膩了，啤酒肚了，甚至脫髮了、禿頂了。

掉多少頭髮才算脫髮？

頭髮每天都有脫有生，生生不息。如果每天脫髮在100根以內，基本上可以說是正常的新陳代謝狀態下的生理性脫髮。

每天頭髮脫落量超過100根時，必須當心了。

當自己感覺頭髮脫落較多的時候，最好將自己脫落的頭髮從枕頭上、梳子上以及洗頭髮時收集在一起，如果平均每天脫髮超過100根，並持續2-3個月以上，或與以前比較脫髮明顯增加時，就有必要求助於正規醫療機構的皮膚科醫生予以診治。

是誰悄悄偷走你的頭髮

日常生活中，導致脫髮的因素主要是以下7類。

1、遺傳因素

國內研究表明，臨床常見的雄激素性禿髮患者中51.8%有家族史。國外研究證實，父親、母親或外祖父有脫髮的，雄激素性禿髮患病率約是無脫髮家族史的2.5倍。

2、精神因素

生活節奏越來越快，人精神壓力過大，再加上抽煙、熬夜、通宵上網等不良生活習慣，都會導致脫髮。

3、營養缺乏

節食減肥、偏食等原因造成的營養不良，以及因消化不良、慢性疾病導致的營養不均衡，都會抑制頭髮正常生長。

4、吹髮、燙染髮不當

吹風機吹出的熱風溫度過高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常吹風。燙髮、染髮次數也不宜過多，因為燙髮劑、染髮劑會使髮根「大傷元氣」。

5、內分泌因素

雄激素性脫髮患者體內，雄激素水平增高，破壞頭髮生長周期，脫得多長得少，長此以往導致脫髮。另外，雌激素水平不足、甲狀腺功能失調等，均可導致脫髮。

6、藥物因素

許多藥物會損傷頭髮，比如免疫抑製劑、化療藥物等藥物可致脫髮。

7、疾病因素

貧血、急性高熱、感染性疾病等，可能傷害髮根，影響頭髮的生長與色澤，繼而出現脫髮。

保護秀髮 從日常做起

1.良好的精神狀態

大部分脫髮是因為外界壓力大引起的，所以要保持好的心態面對一切事物，放鬆心情。熬夜玩手機和電腦的人也容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多，二是看手機和電腦需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落。

2.正確的護髮方式

不熬夜，不燙髮，不染髮，洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環。而且要選用適合自己的洗髮水，洗頭時避免用力揉搓。洗完後最好讓頭髮自然干。梳發最理想的是選用木梳或牛角梳，因為它們既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

3.健康的飲食習慣

注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重。注意吃些能補腎的食物如韭菜、芝麻、紅豆、黑豆、山藥、枸杞、核桃仁等。同時應戒煙酒，因為吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常發育及生長。白酒，特別是燙熱的白酒還會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。

4.合理的頭部按摩

頭部按摩能促進血液循環，打通經絡，促使毛囊生長，讓原有毛髮不再脫落，並能刺激新發生長，具體做法是伸開兩手從前額向後梳理5次，再分別從左右同時向中間梳理5次，最後從後往前梳理5次，當然如果能伴隨手指輕輕敲打效果更佳。按摩後也可用生薑輕擦頭皮，生薑有抑制皮膚真菌生長和刺激毛髮生長的功效。

5.脫髮嚴重及時治療

脫髮嚴重時最主要的還是藥物治療，口服非那雄胺，能夠讓80%以上患者的頭髮停止脫落使其再生，生髮的可能性為70%—80%，並且要選擇正規的醫療機構就診治療。