正值備孕黃金季，你準備好了嗎？

女性懷孕也是一件很重要的工作，掌握最佳受孕時機，成功幾率大大增加。

據科學研究發現，做愛的最佳時間是下午5—7時，最佳的受孕季節是春末或秋初即3—4月份或9-10月，而人類的最佳生育年齡是25歲左右。

很多女性孕前有很多需留意的地方。那麼，准新人應盡量不宜做哪些呢？

01.被懶於活動

活動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應堅持30分鐘左右的活動。其次，要留意保護好自己的孕資源，不要因反覆流產而透支孕力。

02.不吃全素食

德國的一項實驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加實驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則失常飲食。6周後研究者發明，兩組實驗者的體重都降低了一致幅度，但是吃全素的女性中有78%的人呈現了停止排卵的生理現象，並且幾乎全組人的月經周期都比失常時間短。失常飲食組中67%的女性排卵失常，月經周期沒有發生變化。

03.少穿緊身衣

英國的研究發明，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會堅持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，構成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體歪斜，從而與地面構成的角度削減，骨盆也會隨之歪斜，輕易造成骨盆腔位移，還輕易引起子宮位前傾，增長不孕的機會。

04.不輕易減肥

臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。

05.陰道少沖洗

有關專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

06.經期不做愛

雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

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