白天過度睡眠與阿爾茨海默症

《SLEEPJ》雜誌2018年最新研究成果顯示：平均15.7年以後，白天睡太多的人的β澱粉樣蛋白沉積量是正常作息的人的2.5倍。β澱粉樣蛋白一直被公認是造成阿爾茨海默症的罪魁禍首。該項研究成果來源於約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院的研究團隊。他們研究了124名平均年齡在60歲左右的社區居民，利用PET技術分別測量了他們在正常水平、白天過度睡眠或者小憩之後的β澱粉樣蛋白水平得出的結果。

人的大腦中充滿著無數個神經元，這些神經元之間通過突觸向對方傳遞信息，這才有了我們人類日復一日的生命現象。在突觸相互傳遞信息的過程中會產生一些代謝產物，其中一種就是β澱粉樣蛋白。由於這些蛋白對人體是有害的，因此人體自身會自動清理掉這些有害產物。但是，一旦這些產物沉積過多就會對清理工作造成阻礙，那些沒有及時被清理掉的β澱粉樣蛋白就會在突觸周圍慢慢積累。一旦積累量過多，就會對突觸以及信息傳遞過程造成損害，並最終導致認知功能紊亂形成我們熟知的阿爾茨海默症。

當前社會中，人們的作息時間發生了極大的變化。很多人都認為：熬夜之後可以利用白天的時間將損失的睡眠時間補回來；有的是由於晚上睡太晚，白天不停的小憩；有的甚至是黑白顛倒。熬夜對人類造成的損傷是不可逆的已經被廣大人民群眾所熟知，但是在白天睡眠過多會導致β澱粉樣蛋白沉積量過多從而加大罹患阿爾茲海默症的可能性是該項研究成果現在才帶給我們的全新視角。

綜上所述，為了自己現在和以後的健康，堅持早睡早起是我們需要堅持一生的良好習慣。

參考：

Excessive daytime sleepiness and napping in cognitively normal adults: associations with subsequent amyloid deposition measured by PiB PET

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