開學適應不了怎麼辦？北辰老師來支招！

逝者如斯夫,不舍晝夜。轉眼之間,學校已經開學近兩周了。孩子們有的步入新年級,有的踏入新學校。一下子從假期狀態進入學校上課狀態,難免有些不適應。尤其是年齡偏小的孩子,甚至出現厭學、逃課等狀況。而針對此情況,家長應該如何應對,孩子們又該怎樣調整自己呢?

小編在北辰做了一個小調查。北辰老師反饋認為:「開學孩子不在狀態,父母要做好12個字,『及早準備』,『接納情緒』,『嚴守規矩』。」

及早準備

一個學期的結束讓繁重的學業負擔暫告一段落,孩子們愛玩的天性也舒展開來。一兩個月下來,假期眼看結束,但休息的狀態卻剎不住車,難免上學心不在焉。就像一輛疾馳的汽車要減速到一定範圍,定然也需要一個緩衝時間。所以,父母要及早準備。在假期行將結束的2周左右開始調整孩子的作息習慣、心態等。例如,循序漸進地提前起床時間和睡覺時間,帶領孩子熟悉學校新情況,了解新課本等等。提早為新學期做準備,方便讓孩子有準備地迎接接下來的挑戰。

接納情緒

孩子從一個非常放鬆的放假狀態進入學習狀態,再加上新學期、新課本,甚至新老師、新學校等一系列因素的影響,難免有些負面情緒。這時候,父母不要指責孩子,更不能不分青紅皂白一頓痛罵。雖然孩子的負面情緒不利於適應新學期,但家長在糾正、引導之前首先要接納孩子的情緒。接納情緒意味著告訴孩子「媽媽/爸爸知道你不開心,理解你」。這種接納會讓孩子心裡起伏減緩,方便進行一下步的調整。

嚴守規矩

如果說上面的辦法是實操方面的調整,這個方法則是更多的是一種思維。家長運用嚴守規矩的思維幫孩子建立一個良好的思維意識系統,不管在假期還是正常學期,都要有固定的規矩——作息時間。這樣的方式可以讓孩子免去假期和開學的巨大波動,從根本上消除開學不適應癥狀。更重要的,這樣的方式可以讓孩子成為一個會管理自己時間的人,對孩子的人生是有百利而無一害的。