挽回之前，要先認識分離

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莎士比亞說——

你說你喜歡雨，但當下雨的時候你卻撐開了傘；

你說你喜歡陽光，但當陽光潑灑的時候你卻躲在了陰涼之處；

你說你喜歡風，但當清風拂面的時候你卻關上了窗。

我害怕你對我的愛也是如此。

那些有「戀愛恐懼症」的人，他們大多也想談戀愛，只是不敢再分手了。

把人和人連在一起的底層動力是依戀。依戀是人最強烈、最基本的情感。

那麼分離呢？

分離不是情感，是不得不面對的痛苦。

老師通常說分離時痛苦感越強的人是越重情的人，但其實可能是依戀感更強的人。這與你兒童時期的教育經歷有關。

心愛的寵物死亡、親近的朋友離開、依戀的長輩去世……人人都會受「離別苦」，分離的過程，也是孩子能夠獨立自主的過程，更是學會珍惜、學會接納和包容的過程。

大部分成年人在面對各種分離之後已經懂得或者麻木，知道這是世事常態。可是小孩不懂，很多父母也沒能好好教他們如何處理。分離焦慮症成為了學齡前兒童最常見的情緒障礙之一。

（所謂分離焦慮症就是指分離時出現的不適當的、過度的、損害行為能力的焦慮。）

看下這個癥狀是不是和失戀的你很像？所以老師說失戀的人大多像不成熟的孩子，這與年齡無關。

你的童年和原生家庭老師無法回到過去為你改變，但曾經父母沒有教會我們如何面對分離，我希望你們能夠利用失戀，重新學習這門必修課，用正確的方式面對「離別」。

我們說「離別苦」，就分手這件事看來，你的痛苦可能表面上看是對方導致的。而真相，是痛苦是你自己的選擇。

每個的潛意識裡都有一個斯德哥爾摩綜合症患者。

痛苦在內耗的同時，也能讓人感覺到靈魂的深度，體會到前所未有的某些情緒和認知。這樣的內在力量不可估量，可以讓人「一夜白髮」，或者，一夜長大。

我希望我們都能學會分離，不是讓你放下，而是希望我們都能更勇敢，真正學會如何去愛。

老師有罵過那些一場分手後，永遠消沉下去，不敢再愛的人。

我說一段好的戀情是教人成長的，如果你認定他對的那個人，就去挽回，自私點也沒關係。生離沒有不可能，死別才有。如果你說那人不可能再回頭，你來找我，我讓你知道什麼叫「打臉」。

你放不放下，不是看對方還愛不愛你，而是看你還愛不愛ta。如果你不愛了，也就不存在放不下。

感情是動態變化的，可能曾經愛現在不愛，也可能現在不愛了之後重新愛上。不是你們的感情經不起考驗，是愛本身就需要好好維護和珍惜，它可以最牢固，也可以最脆弱。

我們說要感謝前任，因為我們讀了很多年書，學校卻沒有真正教過「愛情」這一堂課，但前任可以。

我讓你挽回是因為最後你終將明白，你想要的到底是什麼。包括他值不值得你繼續去愛。

也有很多心靈雞湯告訴我們怎樣成為一個優秀的人，找到真正的自己。但是我們不是孤單的個體，想要獲得幸福，我們更要學會如何成為一個優秀的伴侶。

所以分手失敗的並不是愛情本身，而是過去的你和你們。如果你自己不是一個合格的「愛人」，下一段感情也是註定會失敗。

可能你覺得對方傷害了你，辜負了你的愛，但感情是兩個人的事，沒有對錯。感情中的過度索取和疏離都是不恰當的行為，過度付出和依賴也是。

我不是讓你繼續否定自己，只是你不要去恨前任或者報復前任。被恨的人沒有痛苦，恨人的人卻終將遍體鱗傷。我希望看到我這篇文章的人都能離痛苦遠一點點。

如果還喜歡，堅持一下。

開始一段感情很容易，只要你說「來」我說「好」，可結束一段感情，卻要耗盡所有力氣。如果沒有辦法放下，就不要結束了。

雖然這篇文章老師的本意是想說如何學會分離。但是誰讓我口不對心，明知道「分離苦」，所以還是受苦的人越少越好。

人們都覺得「錯誤的感情」堅持下去會更痛苦。錯。

錯誤的堅持才會讓人更痛苦。

任何人都可以為愛變成一個更好更有幸福力的人。

如果你的挽回是糾纏是哀求甚至「苦肉計」，那你就不是在挽回，你是在消磨你們原本就脆弱不堪的感情。

真正的挽回是回過頭去審視你們的感情，去修復它，不是置之不理，也不是拚命去撞它去試試看它是否真的壞了。對方是那個置之不理先離開的人。

又也許你們曾經都試過儘力去磨合，只是沒找到真正的關鍵點和方法。但凡事不是感動自己就可以。

所有的挽回成功都需要你認識分離，認識到你們過去感情已經失敗的事實——你們已經分手了。

挽回大多都是從零或者從負開始。脫離了那層戀愛契約關係，你再也沒有任何立場去責怪對方不愛你不理你。分手後無話可說是因為你們之間除了感情沒什麼可聊的，但你們沒有了感情關係，最沒得聊的也是感情。

好多人啊，都夢想談一場永不分手的戀愛，我們想想發現有些戀愛不容易分手……比如家族聯姻、兩朝和親。

可是永不分手哪裡是戀愛呢？利益關係常常都比感情穩固得多。維護利益靠物質就可以，維護感情靠的是人心。可是最不可能不變的就是人心了。

那些說好永不分手的戀愛，往往都敗給了新鮮感。

那些說好永不回頭的分手，也最終敗給了需求感。

分離是人生的常態。我們總有一天要明白這世上沒有永恆，所有我們愛的人都會離我們而去。但聚散都是緣，愛恨總關情。

《惡童日記》里有一對原本善良的雙胞胎，他們為了生存，學習如何「作惡」，白天互殘夜裡仍擁抱取暖。因為有對方才堅持活到了最後，結局卻分開了。因為他們知道還應當學習最後一門課才能活下去：認識分離。即使是世界上的另一個你，也不是你自己。

前任能教會你的第一件事就是：沒有人會永遠不離開你，除了自己。

越是怕失去一個人，越會失去。

心理學管這種行為叫心理暗示，心靈學管這種累積叫能量場。

一個人對負能量的召喚，往往真能夢想成真。

相反你不怕了，也沒那麼容易失去；或者說你相信你最終能挽回成功，他也可能回到你身邊了。能量場的召喚也有正向的。前提是你有正確的態度和方法。

不是你不能再擁有幸福了，你還想要就可以。