孕晚期宮縮怎麼緩解？

09-23

孕晚期宮縮怎麼緩解？

孕晚期宮縮怎麼緩解？如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的疼痛，休息一會就好了，這就是假性宮縮。在孕婦感覺疲勞或興奮時，更容易出現假宮縮，這是臨近分娩的徵兆之一，但與真正的產前有規律的宮縮又不同，它在產前2-3周內會時常出現，屬於正常現象。假性宮縮頻繁，孕婦不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，要注意休息，特別不能刺激腹部。

真正的宮縮，通常剛開始程度較弱，出現的規律不均勻，然後會變得越來越強，有規律的宮縮，間隔時間越來越短，通常間隔2-3分鐘，持續50-60秒。

孕婦要學會放鬆，才能順利迎接寶寶的到來。分娩前密集的宮縮帶來的強烈疼痛，會讓孕婦身體變得僵硬。臨產前的宮縮一般要持續8個小時，孕婦過早進入緊急備戰狀態容易耗損體力，不利於生產的順利進行。

當孕婦宮縮開始時，准爸爸要提醒妻子做均勻的腹式呼吸，並隨時說一些鼓勵和安慰的話，或者可以講一些小笑話，轉移孕婦的注意力，不要讓妻子感到孤立無援。孕婦可以選擇最喜歡、最熟悉、最能引發愉快情緒的音樂，進行音樂理療，可以起到一定的鎮痛作用。孕婦也可以通過散步，轉移注意力，從而起到緩解疼痛的作用。

孕晚期宮縮怎麼緩解？在宮縮陣痛間歇，孕婦要盡量進食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、雞蛋、麵湯等，以保持充沛的體力和精力。當出現真正的宮縮時就需要找醫生，做產前準備了。