如何提升夫妻夜生活質量？

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非科普文章，這是一個問題的回答，怕被刪除，留個備份而已。

1.性生活是兩性關係重要基礎，如果性生活不和諧，那麼日常必然會有一些不愉快的事情發生，反之亦然，所以如果想跟老婆提升性愛質量，就需要你在日常生活中更多的關心和愛護她，讓她感受到你的愛，不要讓她帶著負面情緒上床，這才是最重要的前戲！所以真正高質量的前戲是從床下開始的！

2.一次高質量的性愛必然少不了完美的前戲作為前奏，很多人都以為前戲不重要，或者前戲只是簡單的親親摸摸，這其實是一種錯誤的認知，缺乏前戲或者前戲模式單一很容易讓人感覺到厭倦和激情不足，所以不斷玩出新花樣，體驗各種新感覺才是前戲正確的打開方式。

前戲小建議：

a.打破常規：誰說前戲只能在晚上和床上進行？你可以試試白天在客廳的沙發上，或者是來一次鴛鴦浴，熟悉的人在熟悉的環境中做著新鮮的事情，新鮮感和刺激感很輕鬆的就來了。

b.藉助道具：誰說前戲只能用手和舌頭？家常的一些小物件也可以變身情趣小玩具的，電動牙刷可以變成震動器（手機震動模式同理），毛巾或者領帶可以變成眼罩，各種水果了解一下？只要心中有情趣，手邊處處是玩具~對於新手來說這是很好的入門模式，可以讓她體驗到原來玩具帶來的感覺這麼嗨，關鍵是這樣的模式可以充滿樂趣與新鮮感~

c.晉級之路：誰說老夫老妻不能玩花樣？保持新鮮感的最佳方法就是不斷地有新鮮的感覺注入，所以你可以和她一起挑選一些情趣內衣和情趣玩具，挑選的過程帶著點羞澀的興奮，等待寶貝的過程又充滿期待，到手之後一起研究怎麼玩的更爽，這本身就是一件加深感情提升情趣的事情有沒有？每一件情趣內衣都是一次全新的感覺，不同玩具的組合可以讓她體驗不同的快感，這樣的前戲模式，誰會厭倦呢？

d.驚喜不斷：生活本來就是平淡而乏味的，所以需要人們不斷去製造一些驚喜，啪啪啪也是一樣的，你可以在她周末的時候去開一間情趣房，精心布置一下，然後再準備一個禮物送給她，誰會拒絕這樣的驚喜呢？

abcd是可以混合使用的~

3.前戲完美了，就到了最關鍵的一步了，啪！這是正戲，所以不管是硬度還是持久度都不能讓她失望，絕大多數女人都希望自己的另一半是有著強大實力的征服者，而不是一個雷聲大雨點小的快槍手。而且利用前戲小技巧的理念來操作的話，也會事半功倍，比如：

a.開發新姿勢，每一種姿勢都可以帶來不同的快感，多試幾種，不僅可以有新鮮感，而且總會找到幾個更容易讓她高潮的。但是也別在一次啪啪啪中太頻繁的更換姿勢，這樣很容易把她好不容易積累的快感「化解與無形」

b.開發新地點，道理和前戲中的「打破常規」類似，在衛生間對著鏡子後入試一下？

c.開發新模式，情趣玩具不僅僅可以在前戲中使用，啪的時候也可以很好的幫助提升快感，只要是用對了，高潮更快有木有？

至於如何提升正戲的能力，我在其他的回答中說了不少，有興趣可以去看看，也可以私聊諮詢訊。

4.後戲絕對不能忽視，很多人在一陣顫抖之後變覺得那點事兒變的索然無味了，馬上一副生無可戀的表情去抽事後煙了或者直接給他一個後背，這樣其實是不對的，其實在暴風驟雨之後女人都喜歡有一個溫暖的擁抱和幾句甜言蜜語，如果還有誇獎，那就更完美了。在這個時候女生是很感性的，她們需要有一個緩衝期讓激情慢慢褪去，而且擁抱會讓她們感受到十足的溫暖、可靠、滿足和被需要。

沒有列舉更多細節性東西。只是大概的說了一些「枝幹」，而且我感覺這些大家也都知道的，但是我想說的是說與做肯定是有不小差距的，正所謂道理都懂。

你付出了什麼，就會得到什麼樣的回報，你如果真的認真對待這件事，並真的用心去做的話，性福且幸福的生活其實離每個人都很近。

會不斷修正，補充。