白癜風患者冬季運動要注意3點

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　　運動對我們的身體是有非常大的好處的，而且經常鍛煉會增強自身的免疫力，也能讓體內的毒素會隨著汗液排擠體外，這樣對於白癜風患者的治療是有很大的幫助的。

溫馨提醒，出汗是對白癜風的治療有幫助作用的，建議白癜風患者可以適當的做些緩和運動，避免劇烈運動。

1、冬季運動要熱身

　　使身體微微的發熱之後，再投入到鍛煉中，一定要保持空氣的流動性，在新鮮空氣環境中運動，不適合在煤煙布滿、空氣渾濁的環境中進行鍛煉，並且要注意，氣候太差如碰上大風沙、下大雨或下雪或冷氣候，患者最好避免鍛煉身體。

2、運動時間要合適

　　嚴寒的冬季不用起太早，起來後稍微在床上多停留一會，活動活動筋骨，以適當加快血液循環，並逐漸適應周圍寒冷的環境。研究表明，人體在凌晨至早上8時血液黏度顯著增高，老年人運動應避免在清晨8時以前，冬季健身的時間一般應選在14時至19時。

3、避免運動損傷

　　患者在運動中往往容易出現跌傷、擦傷等狀況，而這些外傷、擦傷等外部刺激又是影響白癜風癥狀的因素之一。所以白癜風患者在運動時，應該引起一定的注意。若發生肌肉拉傷，應立即停止運動，立刻在痛處敷上冰塊或冷毛巾;若腰部或關節處扭傷，可先用毛巾冷敷，將受傷部位墊高，2-3天後再熱敷，可貼麝香止痛膏。如果是嚴重的損害，應及時就醫。

溫馨提示：

　　生命在於運動，不能因為自己生病了就不運動。很多病人更加需要運動，尤其現在是冬天，在運動的時候一定要注意一些注意事項。祝所有白斑患者早日康復，恢復健康！

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