20幾歲的女生：你的房間就是你的生活

09-22

極簡

生活

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（熹望主播：全球華語廣播獎得主王浩）

9月讀書

每周跟著熹文一起閱讀

2018年第296天

這是2018年

我們第31次一起讀書

PART

熹里話：

最近生活有些變化，家裡的房客姑娘們搬走了，包租婆的角色暫時告一段落，熱鬧歸於平靜，我開始審視自己的居住空間。

因為有在房車

上

生活的經歷，那段時間遠離市區，要時刻把一切物質所需備車裡，我和彼得哥都養成了囤物的習慣。

直到回歸到房子里生存，才發現能保證極簡的生活真是個很好的能力。我不是個賢惠的主婦，他亦不是個家務精英，如何讓居住空間整潔而舒適，變成了我們的挑戰。

我們的柜子里有起碼10種速食麵，冷櫃里有「囤物習慣」影響下的數種食物，我想捐贈的衣服塞滿了壁櫥，車庫裡的待賣雜物堆到了屋頂…

這期間靠這三本書養成整理的習慣。我的目標是：

吃空冷櫃，只用冰箱。整理出不穿的衣物，捐贈給別人。去奧克蘭早市擺攤，賣掉家中閑置的物品。形成極簡的生活作風。

是時候給自己一個嶄新的生活了。也希望這三本書，能幫助無論是#獨居#戀愛中#婚姻中#的姑娘們，擁有一個更加整潔溫馨的生活居所。

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#了解雜亂#

《你體內的囤積欲》

羅賓·扎修

推薦理由：

我看過一檔美國節目，叫《Hoarders》，講的是囤積慾望旺盛的人們如何把居住空間變成了垃圾場，其中有一個心理諮詢師叫Robin Zasio，在節目中她幫助人們了解內心需求，著手整理，恢復健康生活。這本書就來自她，每個人心中都有一個囤積欲旺盛的人，了解自己才知道該怎樣面對多餘的物質。

那些閃閃發光的句子：

我們都可能處在這樣一個狀態：從無法忍受一丁點混亂而不保留任何東西的人，到房屋整潔但有一箱箱未處理的紀念物的人。

雜亂妨礙了我們，讓我們不能在喜歡的環境里過上想要的生活，並使我們感到壓力和怠惰。

許多強迫症囤積症患者都是完美主義者，他們沒法決定擺放各種東西的理想場所，於是就什麼也不做，結果就是，他們的屋子和「完美」一點兒也不沾邊。

整潔而有序的房屋和心靈，它們的價值遠遠超過了那些物品本身。

保留太多屬於過去的東西，讓你無法專註地活在當下。

俄亥俄規則：

俄亥俄規則是史密斯學院的蘭迪·福斯特博士和同事開發出來的，其宗旨是物品只經手一次。如果你撿起了一樣東西，就必須把它放到應該屬於它的地方，不管是某個整理箱還是垃圾堆。

將維護你的生活環境視為一種政策：

有許多事情是我必須做的，因為居住在一個寧靜的、沒有混亂的房子里，這對我來說很重要。為自己建立一套組織系統，這可以讓你不必每天為了作決定而一次次地掙扎。你的策略可能包括：我會在晚餐前整理郵件，或者是，如果我沒在睡前讀完報紙，就把它們扔進回收桶。設立類似這樣的簡單規則，可以防止你退回到過去的行為和壞習慣中，正是它們讓你的房屋開始變得雜亂。

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#動手整理#

《怦然心動的人生整理魔法》

近藤麻理惠

推薦理由：

近藤麻理惠的怦然心動整理法徹底改變了我的整理方式，從前把喜歡的不喜歡的東西都一股腦留下來，生怕浪費，但如今，只要不令自己怦然心動的物品，一律不留情面地捨棄，想必這就是最經典的生活哲學：和喜歡的一切在一起，你也會在潛移默化中變成自己喜歡的樣子。

那些閃閃發光的句子：

珍惜物品，從某種程度上來說也是珍惜自己的一種表現。

真正的必需品肯定是能讓自己幸福的東西，所以，應該積極地把必需品當作"心動物品"來對待。

那種無意識地產生想要去整理的衝動並不是我們真心想去整理，而是想通過整理來消除某種"心理障礙"。

對有心動感的物品判斷速度會很快，拿著物品的手指很柔軟，看著物品的眼睛會閃閃發光。如果拿著沒有心動感的物品，則雙手會瞬間停止動作，還會搖頭皺眉地作思考狀，最後還會漫不經心地把物品扔到"留存處"。

那些擁有的物品不但告訴你選擇的正確性，而且還通過整理使你找到了真正喜歡的物品。

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#形成風格#

《極簡生活：簡而美地活》

有川真由美

推薦理由：

很喜歡有川真由美的敘述方式，這本書的內容非常全面，不只是關於創造良好居住環境，還有如何建立簡而美的生活方式：作為女性，如何吃得健康，如何穿得優雅，如何對待金錢，如何管理時間，如何自我增值…這是一本真正寫給女性的成長書籍。

那些閃閃發光的句子：

增加讓自己高興的時間。人生精彩與否，不在於「擁有多少物品」，而在於「擁有多少讓自己愉悅的時間」。

要保持房間的整潔，充分利用屋裡現有的東西，關鍵在於「不要讓東西的數量超出自己的管理能力」。

只要踏實地過好「現在」，「未來」就一定會以最佳的狀態呈現在你面前。

把生活空間變得更簡單，也是直面自己的內心世界、愛上自己的必經之路。

衰老，從你放棄的那一刻開始。成天偷懶，身體和面容就會迅速老去。

剛起床時稍稍運動一下，或是做些「積極向上」的事，人就會神清氣爽，工作時也會更加專註。

如果你做的是體力勞動，那就多多補充蛋白質。如果你是腦力工作者，那就多攝入糖分。壓力大的時候，要補充維生素和鈣之類的礦物質。

把錢花在精彩的事物與時間上：

A.把錢花在「喜歡的東西」和「想做的事情」上

B.為自身成長花錢

C.長假，讓生活更精彩

D.用金錢為他人帶去喜悅

E.爭做存錢達人

F.巧用保險

我們要充分發揮想像力，勾勒出理想的生活狀態，並明確「要過上這樣的生活需要多少錢」。有了「旅行」「搬家」這種明確的目的，存錢就會變成一樁樂事。

畢竟，人是一種沒有希望就活不下去的生物。

PART

熹文樂薦：

這三本書是我目前讀到過的最棒的整理類書籍，擁有簡約而快樂的生活，想必每個姑娘都有的夢想吧。

喜歡有川真由美的那句話，「畢竟，人是一種沒有希望就活不下去的生物。」

開始整理，就能迎來一次充滿希望的新生。

——Not The End——

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熹文導讀

1、
人存在的意義，到底是為了什麼？
——《貧窮卻自強的人們告訴我：只為自己努力的人生沒有意義
》
2、
如果我們行動，大部分的海洋垃圾將會被清理掉，如果我們什麼都不做，垃圾將多得無以復加...
——《
人類終於行動，向海洋垃圾出手！這個小哥，一步步改變無數生靈的命運...
》
3、
儀容，是最基本的禮貌。
——
《一直都美，才是最高級的自律。》

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