「世界上最好的運動」減肥又健腰！你今天做了嗎？

09-22

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◆

今天是

「世界無車日」

，一個倡導綠色出行的日子。小九牆裂建議，丟下你的車鑰匙，牽起ta的手，「瀟洒走一回」~~

不查不知道，原來在走路這件事上，中國人的積極性在全球可是穩居首位。

根據美國斯坦福大學調查顯示，46個國家和地區居民日均步行4961步；中國香港地區排名第一，為6880步；中國大陸位居第二，為6189步。

走路的好處多多，能強身健體、鍛煉肌肉，還能瘦身減肥，但是，並不是走得越多越好！曾經有一段時間，朋友圈裡吹起一股「日行一萬步」的風潮，大家曬步數也是曬得不亦樂乎。

那麼，現在問題來了，走得多就代表鍛煉得好嗎？到底走多少步才最合適？走路時應該注意些什麼呢……

-END-

走走走！一起來快活~