1.76億獨生子女的痛：人生下半場，何處才是避難所

   

 

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人到中年

01

哪個中年人，不是劫後餘生

前段時間，姚晨的一場關於中年女演員的演講，刷爆了朋友圈，我看了不止一遍。

姚晨在演講里說：

「我明年要40歲了，現在的生活，充滿了尷尬與困惑。」

年輕時，不懂中年人的不容易，現在才明白，年齡越大，責任越大。

我一個朋友，身體有點什麼問題，就去醫院，都有點神經質了，了解她的人，知道她怕什麼？3年之內，她和先生送走了2位老人。

他們都是獨生子女，家裡老人一生病，生活完全被打亂，老人和孩子都需要照顧，還要工作賺錢，整個人身心疲憊。

中年人，的確不易。

畢竟沒有哪個中年人，不是經歷過劫後餘生的。

知乎上有個問題：

為什麼那麼多男人開車回家，到樓下了不下車還要在車裡坐好久？

有一個熱門回答是這樣解釋的：一天忙活完，最舒服的事就是在車裡賴一會，抽根煙，因為那是一個分界點。在車上，這個軀體屬於自己。但推開車門，你就是柴米油鹽，是父親、是兒子、是老公，唯獨不是你自己。

也許幾年前，你還是父母身後需要庇護的稚童，一晃神的功夫，你就成了家裡的頂樑柱。

 

參加兒子的家長會、和妻子拍婚紗照、陪父親共度餘生……這些看起來輕易就能完成的事情，卻成為了一家人的頂樑柱——劉凌峰的

遺願清單

。

當事人朋友圈（來源：楚天都市報）▲

這個37歲的二胎爸爸，工作量之大早已超出了他能承受的極限：加班到凌晨是常態，平均一個月出差5次，曾經連續工作了70個小時……

 

當他用透支的健康，換來了事業的成功、下一代優越的教育環境等等後，他才第一次問自己：

這樣做，有意義嗎？

 

姜文曾說：中年是個賣笑的年齡，既要討得老人的歡心，也要做好兒女的榜樣，還要時刻關注老婆的臉色，不停迎合上司的心思。

 

上對老人負責，下要撫育孩子，

中年人不能病，也不敢病

。人到中年雖然看上去成熟堅強，其實內心的脆弱讓他們根本輸不起。

 

摧毀一個中年人，並沒有想像中那麼難。

 

02

這世上除了生死，其他都是小事

 

年輕，是最大的資本，也是最大的錯覺。畢竟，

你在年輕時培養下的生活方式，留下的是對終生的影響。

 

職場上的年輕人，同樣有自己的尷尬。如果不能擁有屬於自己的技能體系，那些可替代性強的人和職位，早晚會被拋棄。於是，

年輕人不敢說不，甚至用加班證明自己的價值，卻忘記了再緊繃的皮筋也要放鬆

。

作家黃河清到了30歲，才能坦然說出這段話：

「再忙也要運動：我身邊較親近的朋友里已有五個經歷過較嚴重的抑鬱症發作，兩個進過ICU，還有一個在開車的時候毫無徵兆地暈倒，差點丟了小命。

他們都有一個共同的特點，在至少三個月的時間裡因為各種原因，幾乎完全停止了運動。

人生沒有白走的路，每一次運動都算數。」

還記得那個90後廣州青年姚守川嗎，他用自己在ICU掙扎了21天的經歷，只為了告訴我們一句話：

這世上除了生死，其他都是小事

。

所以，趁還年輕，能早睡就不要熬夜，一周拿出幾個晚上放在健身房，改變自己的膳食習慣，營養搭配，拒絕外賣……

與其在ICU掙扎、後悔、遺憾，還不如防微杜漸。

你要知道，只有你先學會富養自己，才能被歲月溫柔以待

。

這也是勸我自己的話，去年經常熬夜，整個人都不好了，體檢身體也有一點小問題。今年作息調整了很多，盡量11點多可以睡覺，不是特殊情況，不熬夜。

 

03

我會不會成為那個被打敗的中年人？

 

數據顯示，目前七成人有過勞死危險，每天約有萬人確診癌症。

尤其經歷過重要親人的患病去世，更懂得生命的脆弱。看著父母變老，我就想，萬一他們生病了怎麼辦？我生病了怎麼辦？

我會不會成為那個被打敗的中年人？

 

經歷了這些後，我開始重新審視自己的健康，重新審視家人的健康，有什麼辦法可以讓我防患於未然，提前做好應對。

 

沒錯，生活中的確會有突如其來的暴風驟雨，打我們一個措手不及，但我們並非沒有招架之力。儘管生一場病所消耗的成本之高，非你我可承受。

但我們能做到的是從現在開始未雨綢繆，

畢竟有三分之一的疾病，通過早期發現可以得到有效控制

。

經過多次了解，身邊寶媽們的建議給我提供了一個最佳解決方案——

基因檢測

。

沒錯，

已經到了普及階段的基因檢測，不僅能夠預防疾病，預知風險，還能治療疾病

。

我自己就不說了，已經做了2次基因檢測，測了很多項目，收穫不少，對自己也有了更充分的了解。我身邊的朋友中，不少寶媽都給自己的孩子做了基因檢測，以便更有針對性的育兒和預防疾病。

做基因檢查找到靠譜的機構真的非常重要，

數據要足夠權威、測試項目豐富，操作不繁瑣

——既然要做，就做到自己滿意。

對比了市面上的產品後，

水母基因

是不錯的選擇。因為它足夠靠譜——

《中國國家地理》戰略合作夥伴、國家級高新技術企業

。

而且操作也特別簡單，下單後，會很快收到水母基因寄來的專用的唾液採集器。整個流程和操作方法，能用兩個字形容：

貼心

。

 

你

只需要採集2毫升唾液

，就可以做基因檢測了。

 

採樣完成後，按照盒子里的說明，下載水母基因APP，註冊綁定採集碼，然後

順豐到付

，把唾液樣本寄回實驗室，就可以靜候結果了。

大約

3-5周

就可以收到檢查報告了。

水母基因的檢測項目特別豐富，檢測項目包括：

個人特質、膳食營養、運動健身、疾病風險、遺傳病6大類，共

230多個

檢測項目

。

 

其中有幾項是我特別關注的。

01 疾病風險（腫瘤等）

這項結果能幫助大家提前做好預防，改善生活方式，

針

對風險高的疾病做針對性體檢

。

 

我一個朋友的檢測結果已經出來，發現自己有幾項風險很高，要多注意了。

如果檢查出某方面幾率高，尤其家裡幾代人都有的疾病風險，一定要非常注意

。

 

02 膳食營養

這類檢測能讓你正確補充營養，根據結果對號入座，

以後不用亂花錢買昂貴的營養品。

 

03 肥胖風險

相信很多朋友都有這樣的困擾，明明和朋友一起減肥，對方瘦了，自己不僅沒瘦反而胖了，到底是什麼原因？

 

檢測結果能

幫你找到適合自己的減肥方法

，以調節飲食為主，還是以運動為主更容易減肥，每個人是不一樣的。

而像大部分女孩子，應該對

「外貌特徵」

這一項比較感興趣。如果你紫外線過敏風險高，長時間在戶外活動，太陽又很毒的話，皮膚會泛紅，嚴重了還會起小紅疹。

皮膚抗氧化能力弱，也提醒要注意更換護膚品

，有意識地增強自己的抗氧化能力。

此外，

注意力、維生素需求

這兩項一般是寶媽們非常關注的，得到了結果之後，可以根據孩子的情況進行針對性的訓練和營養補充。

水母基因的這份檢測報告，信息量很大，基本上一個人所需要關注的內容都涵蓋了。

此外，水母基因還贈送了一年的

「生命教練」

服務，會提供定製化的健康指導。

「生命教練」為我推薦了一些碎片化的運動，省去了自己選擇運動項目的時間

，並且工作忙碌的情況下也能隨時完成，很貼心。

 

有人也許會問，這麼專業的基因檢測，這麼貼心的教練式服務，一定很貴吧？

還好，只要

幾百塊

而已，小米一定會最大限度地為大家爭取福利！

水母基因

【生命教練·經典版個人基因組檢測服務】

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9月28日24:00

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成年人要想增強抵禦生活的能力，就

要用科學的方法，有針對性地照顧自己和家人

。與其用後悔、遺憾填充自己的生命，不如用預防的方法省去沒必要的憂慮。

我給父母都買了這個基因檢查服務，已經到了，回家過中秋節，我也可以指導他們如何做。

 

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