要富貴，不要「富貴病」

近年來，隨著我們生活水平不斷提高，「富貴病」成為威脅我們健康的又一殺手。

「富貴病」，指的是不良的吃、喝、作息習慣等引發的亞健康狀態，像高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等，醫學上對這些代謝異常有個專業的稱謂—代謝綜合征。

代謝綜合征一般包括血糖異常、腹型肥胖、血脂異常、高血壓等多種心血管疾病的危險因素，如果任其發展，最終會增加發生心腦血管疾病的風險，影響長期的生活質量。

代謝綜合征，你中了嗎？

• 什麼人容易患代謝綜合征？

1）直系親屬中患有代謝綜合征或者肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂等疾病；

2）生活方式不良人群，如缺乏運動，過量攝入高飽和脂肪酸、膽固醇、酒精等；

3）高齡人群：患病風險隨著年齡增加而增加；

• 臨床上代謝綜合征的診斷標準：

腸道微生物會影響代謝綜合徵發展

代謝綜合征的發生和發展受基因、環境、生活習慣等因素影響，而近年來科學家發現，代謝綜合征還與我們的腸道微生物存在密切關係。

2017年，來自比利時威茲曼研究所的Elinav教授，在權威雜誌Cell Metab（《細胞—代謝》）雜誌發布研究結果指出，代謝綜合征是由於腸道微生物擾亂了免疫-代謝之間的相互作用而導致的。

同樣地，2016年，來自美國國立衛生研究院的Belkaid教授在Trends Endocrinol Metab（《研究進展--內分泌與代謝》）雜誌發文指出，腸道微生物失調導致的微生物代謝產物改變誘發了局部及全身性炎症，從而導致包括代謝綜合征在內的多種慢性疾病風險升高。

調理腸道微生物有助於改善代謝綜合征

想預防並改善代謝綜合征，最根本的方法是改掉不良的生活習慣、調節飲食、控制脂肪和糖類攝入並增加鍛煉。而除此之外，科學研究還發現，我們也可以通過調理腸道微生物來改善代謝綜合征。

2014年，來自上海交通大學的趙立平教授，通過一個123人的人群干預實驗發現，腸道微生物的改變可以改善腸道功能，減輕炎症反應，緩解代謝綜合征癥狀。

2017年，來自比利時魯汶大學的Cani教授發現，一種叫做Akkermansia muciniphila的益生菌，可以緩解代謝綜合征，而且，這種益生菌表達的一個特定的蛋白，也可以達到相同的效果。

後續幾篇文章，我們將針對代謝相關的疾病，一一地為大家講解並提供針對性的改善建議，敬請關注本周的推送。

參考文獻：

[1]Zmora, N., Bashiardes, S., Levy, M. &Elinav, E. The Role of the Immune System in Metabolic Health and Disease. CellMetab 25, 506–521 (2017).

[2]Hand, T. W., Vujkovic-Cvijin, I., Ridaura,V. K. & Belkaid, Y. Linking the Microbiota, Chronic Disease, and the ImmuneSystem. Trends Endocrinol Metab 27, 831–843 (2016).

[3]Xiao, S. et al. A gut microbiota-targeteddietary intervention for amelioration of chronic inflammation underlyingmetabolic syndrome. FEMS Microbiol Ecol 87, 357–367 (2014).

[4]Plovier, H. et al. A purified membraneprotein from Akkermansia muciniphila or the pasteurized bacterium improvesmetabolism in obese and diabetic mice. Nat Med 23, 107–113 (2017).