老人使用說明書 | 2. 明明自己大聲講話，卻突然怒喊吵死啦

09-22

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事例

B在保育園工作。保育園不大，不夠讓小朋友們跑來跑去的玩，所以每天上午去附近的公園玩就成了日課。她一邊注意著不讓孩子亂跑，一邊帶領5個孩子去公園嬉戲。每天的工作很累但她看到孩子的笑臉就感到很滿足。

有一天，有一位鬍子拉碴的老人坐在長椅上，抖著腿，看上去很煩躁的樣子。B覺得有些不安全，讓孩子們不要靠近。接著，他突然大喊道：「從剛才一直都吵死啦！混蛋！」。孩子們害怕地躲到了公園的另一個角落。

B聚集了嚇壞的孩子們，決定今天還是趕緊回去吧。回去的路上她邊走邊想，如果明天那個老人還在公園的話該怎麼辦好呢。。。

因為聽覺變差，所以講話聲音也跟著變響了

老人們經常在地鐵里或公共場所大聲講話。在早晨第一班的新幹線里，大家都困的不行，但在安靜的車廂里，就能聽到「最近家附近在搞建築煩死啦，浪費稅金真是討厭。」「真想能安靜地生活啊！」，聲音大地讓別的乘客恨不得想說「需要安靜下來的是你自己吧！」

為什麼會大聲講話呢？是因為耳朵不好使。不管是說話方還是聽話方，兩方的耳朵都不好使，以至於意識不到正在用大嗓門講話，還以為只是普通的對話音量而已。

何況，老人不常出門，光是出門這一趟就讓他們興奮到大聲講話了。

在門診現場，也常會有不小心就大聲講話的老人。「坐在這裡嗎？」「走路都累死了！」等，職員都嚇壞了。年輕的職員都在想「怕不是生氣了吧」。

但事實並不是這樣的。實際上，他們還表揚說「那位年輕的認真做檢查好溫柔啊」，根本就沒有生氣。本來只想愉快地對話，結果語調粗魯，反而造成了反效果。

人們很容易覺得「上年紀了脾氣就變壞了」，但其實不是脾氣變壞了，只是耳朵變壞了而已。

聲音太小了聽不見，大了卻又不舒服。。。

此外，老人不僅僅是聲音變大，還容易感覺到因為聲音帶來的不舒適。小孩子的聲音，狗叫聲，對於你來說感覺不到多少不舒服。所以才常常會有反對新建保育園，聽到小朋友的聲音就說吵死啦的老人。

「真是不可理喻的人！小孩子明明就是寶。」「果然老人就是難以取悅。」雖然會有各種各樣的抱怨產生，但是還是有必要了解一下，對於小孩子的聲音會覺得不舒服這件事。孫子可愛是事實，但是就算是有血緣的親生孫子，長時間聽著叫聲和哭聲，也難免會突然發脾氣。

老人的耳朵雖然難聽到高音域的聲音，但同時還有一個「聽覺補充現象」，在超過一定的音量後，會突然感到吵鬧。在70歲以上的老人中，有超過70%的老人會感到吵鬧。也就是說，高音域的聲音輕時聽不見，變響了會突然變成像耳鳴一樣讓人疼痛的聲音。

只是說「不舒服的聲音」可能讓你有點難想像。不舒服的種類有很多，但是可以嘗試想像一下金屬和金屬摩擦的聲音，或者指甲劃黑板的聲音。

聲音全部都很難聽清的現象，還有對高音域感到不舒服的現象，隨著聽覺障礙的嚴重，這些現象的發生也越嚴重。

對於那些對小孩和動物的聲音會感到不適的老人在場的情況下，就需要多費些心思和金錢安裝隔音系統了。隔音牆加厚加重2倍的話，可以產生和音源距離擴大兩倍的同等效果。

在改修之前，放置布等一些障礙物也可以強化隔音效果。

攝入鎂，飯吃8分飽

要改善聽力困難，首先從飲食開始。目前已知鎂元素能起到效果。

日本人推薦每天攝取的鎂的量為男性320毫克，女性270毫克。然而，單一的食材很難達到這個量。鎂多存在於海藻類，100克的海萵苣就含有3200毫克。可以單吃海萵苣，也可以加入味增湯，很容易就能攝取到足量。一餐吃5克鹿尾菜就可以捨棄到32毫克的鎂。鎂在種子類食物中的含量也很多，一勺可可（6克）含73毫克，10粒杏仁含31毫克。在喝可可的同時吃杏仁這種方法，不同種類食物的組合的攝取方法更有效率。順便說一下，攝取鎂還能改善便秘，對女性也是特別的好。不過患有高鎂血症的人需要諮詢一下醫生。

其他對耳朵好的營養素有維生素C和維生素E。

吃8分飽也有效果。不過量飲食可以抑制耳朵的老齡變化。在其餘的健康法則上來說，吃8分飽早已為人熟知，同樣對耳朵也會有很大的影響。

此外，聽力困難的人更容易患認知症。根據研究顯示，聽力困難的人比沒有聽力困難的人相比要老6.8歲。3年以內變成需要介護狀態或死亡的概率為2～3倍。

為什麼會有這樣的不同呢？雖然說人類收集信息首要是靠視覺，但是從耳朵收集到的信息也非常巨大。

從耳朵接收到的信息被遮斷後，與周圍的交流也或多或少地減少，就連在超市和收銀員講話都嫌麻煩。因為不知道電視和廣播里到底在說什麼而感到寂寞。

去耳鼻科收集資料，買個便宜的助聽器吧

不管是什麼狀態，即使患了聽力困難，只要使用了助聽器，可以儘可能聽到與沒有聽力困難的人能聽到的程度一樣，之前聽力困難時的不便會減輕，也更不容易患認知症。

然而日本與外國相比，助聽器還沒有普及。日本的聽力困難患者的13.5%正在使用助聽器，英國為42.4%，美國是30.2%，所以日本的使用率只有外國使用的一半還不到。原因在於日本人原本就很難想到使用助聽器，同時支持使用助聽器的支持體系還沒有普及。

此外，與眼鏡這種在戴上的瞬間就能看清楚的東西相比，習慣用助聽器更花時間，也難產生好感。很多人以為助聽器就像眼鏡一樣買回家，結果都不愛用。

那麼，要怎樣才能習慣上用助聽器呢？第一，勤快去買來助聽器的店裡做維修保養。請記住助聽器平均需要做5，6次調整。雖然會讓人覺得好麻煩，但是雖然貴，能一直用下去也是賺到了。

還有，儘快習慣的訣竅是剛剛裝上助聽器的時候不要馬上就跑到戶外用。首先在安靜的房間里使用，仔細地聽聲音。其次，在一對一的會話場面使用，接著在習慣了2～3人的會話場面後，再到戶外使用。跟著這樣的步驟就可以順利地用上了。

最後，周圍的人要怎麼做才好呢？首先，當老人大聲講話的時候，不要馬上作出他正在生氣這樣的判斷。

還有，他們對於小孩子的聲音等高音域會感到棘手這件事，記在心上吧。

--------總結--------

老化的本質之二

小孩子的聲音等高音域，在超過了一定的音量後會感到非常不舒服。
因為耳朵不好了，所以才會大聲說話。
聽力困難會加速認知症。

周圍人常常誤解的：

覺得因為上了年紀所以容易生氣

周圍人應該做的正確行動：

不要先入為主認為老人生氣了
理解他們對於高音域會感到比你想像的更不舒服
讓孩子不要長時間在他們周圍吵鬧

自己不想變成這樣需要做的：

吃八分飽
攝取鎂，維生素C，維生素E

自己如果已經變成這樣了：

買助聽器
使用助聽器時，首先從在自己家裡聽一些容易聽到的聲音，慢慢地變習慣
勤快去買到助聽器的地方做維修保養