女人為什麼會宮寒？宮寒了怎麼辦

寒是造成女人身體衰老的「頭號殺手」，寒則血凝，寒損耗陽氣，造成氣血瘀滯。很多女人都是「冰美人」，手腳冰冷，胃寒子宮寒，性和情都冷淡，還有很多是下寒上熱，普遍腹部溫度都低。

「女人十有九寒」，有婦科疾病或者子宮卵巢囊腫、痛經的女人，通常都是下腹部溫度較低，中醫里稱之為宮寒。

腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過，任沖督三脈起於腹腔內，腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小，流到這裡血液速度都減慢，女人腹溫低，腹部經脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。 　　子宮是孕育生命地方，如果長期毒素淤積無法代謝出去，就如一個堆滿垃圾的、的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結腸也在盆腔內，血液瘀滯，會形成頑固性便秘。

腹寒，是女人老得快的罪魁禍首。

腹溫每低一度，代謝就會減少12%，血液循環差，免疫力降低，得子宮肌瘤和不孕症的機會就增多，也直接加速身體衰老。

所以，女人學會腹部保溫，比做任何昂貴抗衰療法都來得簡單、根本。因此，對於女人來說，一生的保養課題就是要「熱」養腹部。

「熱」最好的方法就是艾灸了，女人們，行動起來，多「艾」自己一些吧！

宮寒、備孕，艾灸基礎穴位：

1、命門穴：壯命門之火

2、次髎穴：直接溫暖胞宮

3、中脘穴：調脾胃，強後天之本

4、關元穴：補腎氣，補先天之本

5、歸來穴：補腎氣，暖子宮

6、足三里穴：調脾胃，全身強壯穴

7、三陰交穴：肝脾腎三經交會，所有的婦科都可以找它，婦科必灸穴

艾灸須知：

1、以上穴位為基礎穴，可根據體質加減穴位。肢體每穴15-20分鐘，軀幹每穴30-50分鐘，一個禮拜內休息1-3天。

2、如果一次灸不完這麼多穴位，就每次選擇其中3-5個穴位艾灸，循環使用，注意每次艾灸要兼顧腰、腹部和下肢部位穴位。

3、溫度以溫熱而不致產生灼痛為宜。在家用灸盒艾灸很方便，腹部盡量選擇懸灸(石門穴不灸)，取穴要正確。如果宮寒嚴重，還可採用隔姜灸，效果會更好。