前交叉術後康復階段5——22周以後

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劃重點：

目標：

• 對專項運動動作沒有恐懼感
• 獲得最大力量和靈活性，滿足專項運動的要求
• 跳躍實驗時雙下肢的對稱度達到85%以上

注意事項：

• 治療訓練和功能活動時避免疼痛
• 在足夠的肌力恢復和術者允許前，避免運動

治療措施：

• 繼續強化下肢力量、靈活性和敏捷性
• 強化功能往複運動
• 使用專項運動支具（由術者選擇）
• 在康復過程中監控患者的活動水平
• 再評估患者的主訴（即每日的疼痛/腫脹----相應調整方案）
• 鼓勵其依從家庭治療計劃
• 術後第6個月時膝韌帶KT1000檢查
• 依據評估結果進行家庭康復訓練

出院標準：

• 跳躍實驗時雙下肢對稱度達到85%以上
• 轉向運動沒有恐懼感
• 靈活性達到運動需要的水平
• 可獨立完成維持和改善治療效果的體育鍛煉計劃

康復的最後階段是真正重返運動的階段。

重點是患者的運動及其在運動中的姿勢。

糾正力量和靈活性的不足，針對專項運動進行功能往複運動和靈活性訓練，包括真正的接觸或非接觸運動訓練。常會要求佩ACL支具。

記錄在專項運動中的主觀癥狀和客觀體征。

康復結束時通過KT1000檢查。

功能性跳躍測試和等速測試的目標是：在每秒60°和240°等速測試時，股四頭肌和腘繩肌平均最大力矩以及總做功下降小於15%。功能測試將功能的特異組成部分和真正目標聯繫起來，為確立功能狀況提供直接證據。單腿跳實驗和交叉躍測試的目的是雙下肢的對稱性達到85%。將這些測試結果及其他相關的臨床資料反饋給術者，以最終其能否參加運動。

注意事項：

在康復最後階段（重返運動），康復醫師要讓患者/運動員為其轉向運動的需求做好準備，包括ROM、靈活性、肌力、做功和耐力，應達到恢復標準。要求達到這些標準是為了降低再損傷率。力量和功能的評估將為抗毒進展和成功提供直接依據。

本文來自天津科技翻譯出版公司出版的《骨科術後康復指南》，為方面大家的閱讀，略有改動。

本文文字整理來自健行者運動康復中心康復師王式聰老師

哈嘍，大家好，我是你們的好朋友浩指導。

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