聽說你的肩頸有不適？

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背部肌肉中「又勤快又懶惰」的肌肉斜方肌

斜方肌在哪裡？

斜方肌就像一床「被子」覆蓋在我們的肩胛骨上，這床被子分上、中、下三部分。假如我們向上拉動被子運動，肩胛骨（俗名叫扇子骨）也會跟著向上運動；假如我們拉著「被子」向下運動，肩胛骨也會跟著向下運動；假如我們左右摺疊被子，肩胛骨也會向後運動。

為什麼勤快為什麼懶惰？

上面勤快的原因：平時生活中鍛煉比較多，用進廢退原理使用頻率高就發達。

下面懶惰的原因：要怪地球，因為地心引力的方向和他的工作發力方向一樣。我們身體多聰明啊，不借白不借，能省點力是點力。所以長期以往就造成了他的懶惰習慣。

勤快和偷懶的後果

俗話說的好，物極必反：長期緊張工作的肌肉就特別發達和酸痛，發達以後讓我們的肩部高高凸起，顯得脖子特別短。

長期偷懶的肌肉，由於缺乏力量，不能讓肩胛骨向下向後，造成含胸、駝背、頭前伸，這些會導致：胸下垂變小、副乳、手臂拜拜肉、小腹凸出等等。

怎樣喚醒背部懶蟲肌肉？

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