人手一本！25歲抗初老寶典

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保其家醫美小課堂又開始啦，今天跟大家說說如何對抗「初老」

披著小鮮肉小花頭銜的90後們，年齡最大的也已經邁入27了。而根據數據調查顯示，新一代的女性開始老化的平均年齡是23.6歲，你是不是也一不當心就被「初老癥狀」砸得頭暈目眩？

25歲之後，少女感開始減少，臉上不再感覺膠原蛋白滿滿。

皮膚鬆弛下垂，細紋開始出現

黑眼圈，淚溝，皮膚暗沉，色斑也無法避免

OMG，以上種種徵兆都顯示，原來我們90後的小仙女們已經開始老了.....

關於"初老"的概念

「年輕肌膚」是色澤正常、滋潤平滑、豐滿而富有彈性、沒有皺紋的。但隨著年齡的增長，肌膚慢慢步入「熟齡肌膚」，開始出現乾燥、粗糙、細紋、皺紋、黯沉和色斑等肌膚問題。在「年輕肌膚」步入「熟齡肌膚」之間還存在一個被普遍忽視的過渡階段，就是「輕熟肌」，輕熟肌就是皮膚開始有細紋，無光，逐漸鬆弛，皮膚老化的初級階段，一般是處於25歲～35歲之間。但由於現在環境污染加劇、不良生活習慣、工作壓力等因素，很多女性20歲開始就已經步入輕熟肌。在輕熟肌的時候，肌膚問題尚不嚴重，護理起來也事半功倍。輕熟肌出現的種種肌膚狀況也稱之為「肌膚初老症」，也就是我們所說的「初老」，所以針對輕熟肌的抗衰護理也稱之為「抗初老」。

如何對抗"初老"？

其實初老也沒那麼可怕，小助手先教您4招來對抗！

01

保證充足的睡眠

省錢又沒有風險，性價比最高的護膚產品是什麼？我一定會告訴你：是充足的睡眠！

你的睡覺時長與皮膚的狀態是息息相關的，長期不正常的作息會導致你的皮膚變得鬆弛乾癟。

當年紀漸漸變大邁入熟齡後，睡眠對身體的影響更是會被無限放大，不管多貴的晚霜、多有效的成分，都比不上每天7-9小時充足的睡眠更見效。

02

吃出年輕的肌膚

抗氧化劑

想要抗衰老，那第一步一定是抗氧化。在我們日常的食譜當中，很多食物都含有豐富的抗氧化劑成分：各種深色的水果和蔬菜，堅果、豆類等食物，都是很好的天然抗氧化劑，每天堅持攝入，對身體和皮膚都有很大好處。

補充必要的脂肪酸

脂肪酸是完美細胞表面的關鍵組成部分，能夠有效保持皮膚的水潤和飽滿，缺乏脂肪酸就會直接導致皮膚乾燥缺水、出現皺紋。

脂肪酸不能靠身體直接生產，只能通過外界補充。我們日常飯桌上見到的沙丁魚、金槍魚、杏仁、核桃和瓜子，都能夠滿足我們身體所需的脂肪酸。

03

喝出健康

研究表明，綠茶和白茶在抗氧化方面可是具有非常大的優勢，甚至還具有減少皺紋的潛力。

04

使用有抗老效果的護膚品

市面上各種抗衰老產品層出不窮，虛假廣告滿天亂飛，到底什麼樣的產品才能幫助解決初老問題呢？你得先認清這幾個成分：

? 視黃醇、視黃酸或視黃醛：是維生素A的一種形式，能夠有效抗衰老，保持肌膚彈性

? 肽氨基酸鏈：也就是我們說的胜肽，是在皮膚抗衰老方面特別有幫助的成分之一

? 果酸：在許多水果中自然生成，也存在於一些乳製品中，它們能夠幫助皮膚剝離死皮細胞，促進新細胞生長

醫美手段對抗"初老"

有哪些醫美手段可以對抗初老？我們精選了5種方式推薦給輕熟齡的少女們~

01

Thermage熱瑪吉

熱瑪吉(Thermage)，是美國Solta Medical公司生產的一種專業的非手術緊膚、除皺、塑形設備。利用電磁波(RF射頻)原理對皮膚的深層進行治療，對待皺紋和鬆弛非常有效。

具體原理小助手在前幾期已經介紹過啦，戳

→想要逆轉你的青春？Thermage能做到！

對於輕熟齡的少女們來說，我們首先推薦熱瑪吉眼部的療程。因為眼睛是最先衰老也是最脆弱的部位。

02

switch Q激光收縮毛孔

switch Q(調Q激光)屬於光子嫩膚的範圍，它採用特定儀器和特定的寬彩譜採光，直接照射於皮膚表面，穿透至皮膚深層，選擇性作用於皮下色素和血管，分解色斑，閉合異常紅血絲，收縮毛孔，細膩膚質。

脈衝光往期科普文：一白遮百丑，美白大作戰！

03

埋線提升

埋線提升往期科普文：國民女神的不老容顏，你也可以擁有

埋線提升是利用外科手術使用依舊的可吸收縫合線，把縫線做成不同長度，放進注射用針筒中，由醫師將縫合線埋入臉部皮膚表層，醫師會在髮際線後方位置開出1cm左右的微型傷口，依據皮膚鬆弛的狀態決定植入線材數量，從上臉外側到下臉內側，將線材固定在面部的筋膜上，把兩端鬆弛的肌膚組織集中並提拉，增加皮膚彈性與緊緻，同時減少臉部皺紋的產生。

埋線技術可以用於臉部和頸部多個部位，雙眼皮就是其中的一項。具體要靠專業的醫生來給您判斷。

04

BOTOX瘦臉

BOTOX往期科普文：想要秒變小V臉，你不可不了解的BOTOX！

瘦臉針這個名詞相信大家不再陌生啦~作為整形美容材料，BOTOX可以麻痹與皺紋相關的肌肉，也可以讓肥厚增生的肌肉縮小，從而達到除皺與瘦臉的目的。

05

透明質酸塑形

往期透明質酸科普文：初秋補水正當時！你的皮膚換季了嗎？

透明質酸，就是市面上俗稱的玻尿酸。玻尿酸是最佳的保濕劑(利用水光槍注射進皮膚真皮層，補水效果立等可見)，也可以用來填充，例如鼻部，臉部的凹陷等。即時效果非常明顯。

寫在最後：

事實證明，越早開始抗衰老，就能越有效地留住青春。學會如何阻止歲月吞噬青春，將有限的時間投注在高回報率的保養上，才能掌握肌膚未來的命運。願各位小仙女都能美美地度過自己的黃金年齡階段~

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